挥杆要说复杂可以写本书了，说简单点就是那么回事。一个字转。前提是保证重心在可控范围内的转。尽量增大髋关节和肩关节的扭力。像拉弓，左手拿弓，右手拉弓，前提是左手不能动，右手向后拉。这就是利用弓的弹性把箭射出去。如果左手也向后拉，右手也拉，还有弹性吗？挥杆也是这样利用髋关节和肩关节的扭力，也可以说是弹性来打球，没有手的下挥，就是利用身体的回弹来击球。要想打得准，很简单，就是准备好姿势后上身的变量越小越好，就是转肩啦。有扭力，就可以打远。有简单的上杆就可以打准。有距离有方向不就是高尔夫吗？ 我们训练满足这些条件就可以了。做到就可以了，太多了就变形了。毕竟弓也不能总拉着，小心弹性没了。