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冰山一角

(2009-12-01 16:55:16)
标签:

杂谈

分类: 碎片肠梢

    小慧同学今天给我用了萨提亚的冰山疗法,来解释一个发汗的梦,在这个梦里,我终于变得像自己期望的那么不清醒,终于走上与现实世界完全相反的道路,对拧巴的五脏六腑也可以完全弃置不顾,以至于第一次在梦里感觉如此快乐,微微地笑。

 

    经测试,发汗梦的冰山是通畅的,哈哈。

 

    人的外在行为态度等正如冰山浮出海面的一角,只占整个冰山的一小部份,还有更多的价值观,期许,希望等内在,正如冰山在海面下的大部份……不要只注意表面外在而已,更要注意内在更多的东西。

 

  以下是冰山图(SATIR'S ICE-BERG):

 

               ———————
              /       \
             /Behavior行为、事件\   包括身体和语句、声调
  ————————————————————————————————————————水平线
            │        Coping       
            │       应对模式      │  讨好型  责备型  电脑型  打岔型  一致型
           /                       
          │         Feelings        
          │(Feelings about Feelings)│ 情绪、感觉以及对此感受的的感受、想法
          │    感受、感受的感受     
         /                   \
        │          Perceptions       │
        │           观念、信念        │  价值观  教条  等等
       /                               
      │            Expectations         
      │               期 望             │ 对此行为、事件的期望
     /                                   
    │               Yearnings             
    │                 渴 望               │ 如:被接纳 被尊重 归属感 爱 亲密
   /                                       
  │              Self-esteem                
  │                自我价值                 │ 较高或较低的自我价值

 

    可以在一件事情发生过程中或结束后,对自己使用冰山测试,依照层次,由上而下写出来,如果没有悖论的地方,就证明你的行为和你的内心是一致的。

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