昨天有好朋友来公司办事,随便陪着逛了一下杭州著名的时尚服装街,想给难得来的好友

选几套时尚衣服裙子,哈哈,逛完了几十家服装特色店，可惜呀,这好友平时养尊处优、不注意

健身锻炼,虽然已经为了好身材吃了很少了,可是那身型还是稍有发福趋势，装不进时尚街上

那一家家琳琅满目,风格各异,飘逸滑爽,款式多彩的秀服靓衫长裙哦~~呵呵，我说你就少吃点

荤肉菜啦，每周多吃点杂粮水果，去掉身上的油膘才可以逛时尚店，不然受刺激了吧

  　　杭州秋日里这荷花香还在,可是昨天看报道秋日桂花也有几株悄悄飘香开了,所以好友

们已经来约了周末去西湖边赏早桂吧

　　　女人在一起相聚，减肥永远是话题，我是千年不变的身材，那是我除了运动健身每周

都有一天清肠日，平时也喜欢吃杂粮，如这一道冰爽清热减肥的甜品汤水，西米润滑牛奶营

养滋润，紫薯含有丰富的花青素、植物纤维素及硒、铁、钙等多种矿物质，对于增强疾病的

抵抗力，有一定的防癌、防心血官病和减肥的作用。

　　所以用润滑的西米、营养滋润美白肌肤的牛奶，加入含有丰富的花青素、植物纤维素及硒、铁、钙等多种矿物质的紫薯，做这道秋日冰爽瘦身减肥饮品

　　　　　　　---------紫薯西米露

　　　　　　　　既补充水份滋润美白皮肤和营养，又冰爽清肠减肥的哦。

原料：

西米、紫薯、牛奶
制做方法：

　　先将清水烧开后，把西米倒入锅里煮，同时用勺子不停的搅动，以免粘锅，煮到西米变得外部透明，中间有很小的白芯时，关火焖一会西米中间白芯消失后成透明状，然后把西米捞出，用冷开水过凉。

　　把紫薯洗净削去外皮，切成小紫薯块，然后放入开水锅里煮熟酥。

　　最后将煮熟透明的西米盛入碗里，把紫薯泥汤加入西米中，加进适量鲜牛奶、冰糖即可，还可以根据自己喜欢口感，加冰块或放入冰箱，更是冰爽润口去火清凉。

　　　　冰爽润口、去火清凉、瘦身减肥