杭州这两天气候凉爽，昨天排好了公司端午节三天放假日期，下周双休日要换上来连着上班了，再上两天班，公司又定好去上海看世博两天，呵呵，刚刚过好小朋友的六一节，现在要轮到我们自己出去玩了

　　而这大夏天的，穿了那么清凉，到外面玩拍些风景总也要留影呀，许多闺蜜可老坐在办公室，身上冒出了许多多余的肉哦，中午吃饭看到留香吃了那么多，可还是老样子呀，呵呵，羡慕的问留香，可这是学不好的，因为留香从不节食还会吃，可还是老样子呀

　　呵呵，其实胖瘦是各有益的，只要不超太多就可以的啦,不过，想减肥不吃是不行的，出

去玩还是很需要精神体力的，所以平时运动一点，还是多健康从饮食着手，吃些相关的瘦身

减肥菜吧，最近杭州市场里豌豆蚕豆尝鲜下市了，但是茭白和毛豆等时令菜又已经有见到了

哦，这嫩白的茭白营养丰富，有清热、解毒、利尿、解酒醉的功效，而碧绿的毛豆含有丰

富的纤维素、钾、铁、等微量元素，是减肥瘦身的夏令食材，所以今天就用新鲜毛豆、茭

白、鲜香的蚝油来搭配炒做调味，做一道夏日减肥养生快手菜

　　　－－－－蚝油茭白毛豆。

　　　　　　　　　　　制做家常简单，鲜嫩浓香滋味。好吃美味健康来哈～～

原料:

茭白、  毛豆 、 蚝油。

做法：

１）将毛豆剥壳取豆豆。

２）茭白剥壳洗净后，切成滚刀块。

３）热油锅，先将毛豆倒入锅内翻炒透。

４）然后把茭白块倒入快炒后，加入酱油、蚝油、及少量清开水略翻炒入味即可。

　　　茭白鲜嫩　毛豆滋味