每次所需原料数量如下：

1、绿茶1.5g（约3只手指夹起的数量，茶叶店或者超市可以买到）

2、白醋0.2毫升（约4滴，调味品店或者超市可以买到）

3、太子参3g陈皮3g山药2g麦芽2g山楂2g(此五种药材可用2粒江中健胃消食片代替即可)

4、铁山瘦参2-3g（20-30个参片，普通参类主补，此参主清，有很好的清油功效，可以在中药店或者网上买到）

5、枸杞3粒（药店超市保健品店都可以买的，一定买大而圆润饱满的效果最好）

制作方法：将绿茶，枸杞放入杯中注入约300ml开水，加盖约15分钟后放入消食片铁山瘦参再加盖5分钟后摇匀澄清后加入白醋后服用。约饮用200ml即可。

服用时间：每日睡前30分钟服用。

中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。所以对中医减肥有兴趣的人，不妨一试。