A 牛尔每日抗老程序大公开

抗老方面，除了基础的清洁、保湿和防晒以外，我每天的日常保养会按照如下程序进行：

●用含有透明质酸成分的保湿化妆水先浸湿皮肤，再拍打到吸收。

●然后用抗老精华按压10下的量，用化妆棉贴面5分钟。

●3分钟完全吸收后，用高浓度(10%以上)的左旋C产品，例如Kiehl’s、La Roche Posay Biomedic Line、Skinceuticals、Cellex C等品牌都有类似的产品。

●再接下来我会自已调配适合目前肤况的抗皱面霜。基本上会选择一款全效面霜 + 高浓度维他命A的精华。但是比例要掌握得宜，才不会因维他命A浓度过高而造成肌肤干燥、过敏问题。

●特别要提的是防晒。个人的防晒会涂三层。第一层是具有防晒效果的保湿日霜，然后等两分钟后涂抹SPF30＋以上的防晒乳液。针对容易有斑点的位置会重复再涂抹一次。

B 去皱保养独家手法

先用化妆棉+化妆水深层清洁去角质，然后轻轻拍打大概两百下。这个轻拍的方式可以让胶质细胞中间形成空隙，加速之后产品的吸收。再用化妆棉蘸取精华液在容易起皱的局部湿敷，最后涂抹抗老的精华和面霜。涂抹的手法一定要把皱纹的地方撑开，把产品按压进肌肤纹理当中，否则也没有效果。

C 自拍：最直观有效地面对老化

总有朋友问我，老化是从什么时候开始的？其实这是个因人而异的问题。斑点、抬头纹、川字纹等等每个人最初的表现不太一样。给大家一个好的建议就是随时拍照，甚至每天都拍，然后不断拿出来和之前的样子作比较，你立刻就能发现自己最大的问题出在哪儿，然后有针对性地去解决这个问题。

D 25-45岁：按部就班，轻松抗老

25岁到30岁，出现的细纹和毛孔粗大源于肌肤保水能力下降，因此保湿+抗氧化是主要的功课，所以保湿、防晒还是最基础的。如果局部有严重问题，比如严重的黑眼圈、明显的法令纹，可以尝试用一些超龄的产品，比如淡斑精华和局部去皱产品，来减轻这些症状。

30岁到35岁，可能已经形成了一些真性皱纹，而且相对比较深，就一定要在皱纹密集的地方使用局部抗皱的产品了。还有的女性会发现皮肤的免疫力也变得低下，特别是鼻翼周围容易爆发红血丝和过敏，就还要搭配抗敏的产品来用。这个时候就要慎重避免果酸一类的焕肤产品了，以免造成过敏。针对容易过敏、泛红的肌肤部位，可以在使用完保湿滋润面霜之后，再使用含有高浓度的功能性产品。这样比较不会造成肌肤的刺激，避免去皱不成造成反效果。

35岁到45岁，轮廓线不再紧致，双下巴、眼袋、双眼皮变成多层等等的松弛问题变得明显，因此除了抗皱和抗斑，还要重点选择提拉紧致的产品，而且必要的话可以考虑医学美容手术。

关于抗老的快问快答

Q：您从几岁开始抗老？给自己买的第一瓶抗老产品是什么？

A：18岁！因为那个时候我已经有能力给自己买保养品了，第一瓶抗老单品我记得是一瓶伊丽莎白雅顿21天显效的活肤面霜。

Q：您为抗老做过的最疯狂的事是什么？比如买产品或用产品方面。

A：你觉得我每天出门前拿两个小时来做护肤工作，至少要往脸上涂10层左右的产品算不算疯狂呢？还有我刚冲进巴塞罗那一家传统的中药铺买了120多欧元的和护肤保养有关的材料，我每到一个新的国家或城市都会花大把时间逛当地的美妆柜台。(电话采访的时候，牛尔老师正在西班牙的巴塞罗那。)

Q：你在自己的哪个部分抗老花的精力最多？

A：那应该是眼睛下面的暗沉、细纹和脖颈周围的纹路。光是眼部，我擦眼霜每只眼至少拍打300下，帮助血液循环，增加吸收能力。

Q：你觉得女孩子出现什么肌肤状况就该开始抗老了？

A：真要是等到出现纹路再抗老恐怕就只能是补救的概念了，会被纹路牵着鼻子走。我还是主张早着手早关注，比如一个小婴儿从出生那一天就该开始关注防晒，这也是抗老的一方面。

Q：目前抗老产品和行业动态方面你个人正在关注的是什么？

A：肯定是DNA基因干细胞这些大热的抗老话题。

Q：你觉得未来抗老发展的趋势是怎样的呢？

A：抗老会更加细分。你看国外现在有专门给五六十岁的人用的抗老产品，针对性很强，年龄跨度也很大，这个在中国现在还没有，但会是未来发展的一个方向。

牛尔独家披露抗老清单

你一定好奇牛尔每天花2个小时往脸上涂10层什么东西，这就是他独家披露的护肤清单：

Step1绝对是一层高机能化妆水，有利于打开肌肤吸收的通道。

Step2然后是一层质地轻薄的锁水乳液，保湿是每天都要做的功课。

Step3接着是两款精华，一款是针对色斑的，当下正在用的是欧珀莱。

Step4另一款是针对毛孔的，当下正在用的是巴黎欧莱雅。这两款精华之间一定要隔3分钟，让前一款充分吸收。

Step5一款Kiehl’s的精华，他3个月用掉10瓶，速度惊人，他建议在脖子也涂一些，但一定要停3分钟，给浓度高达10.5%的维C充分的吸收空间。

Step6眼部也会用一些含有维他命C的除皱精华，拍打按摩到眼周热热的程度，帮助吸收。

Step7接着是面霜，欧舒丹的蜡菊抗老是老师正在用的系列。

Step8最后是3层防晒隔离，第一层牛尔会选带有紧致效果的SPF值略低一些的面霜。

Step9第二层是SPF值在30以上PA+++的面部防晒产品。

Step10第三层是带有润色作用的防晒隔离。老师觉得防晒是抗老的基本功环节，这个功课做好了，抗老功效才有延伸的意义。

牛尔眼中的抗老达人标准ABC

身为美容教主，他眼中的达人到底是怎样？听听他怎么说：

A。她自己就得是活招牌，肌肤呈现出的状态还不错。

B。她可以没有用过很多产品，但用过的产品一定要有自己的心得，比如特别的按摩手法、别样的使用方式，能说出对保养品本身有提升的使用心得。

C。她身体、心灵、整个人呈现出的积极的生活态度，让我感觉是乐观的、向上的，不是急急渴渴的，而是从容的，就像我妈妈一样，她可能有时连妆都不卸就去睡觉了，但她每天都乐呵呵的，自然有一个年轻的状态。