皮肤自然老化是不可抗拒的规律，尽管如此，我们还是可以借助多种手段推迟皱纹的产生。

　　防晒 日晒与皱纹的产生息息相关，要利用太阳镜、草帽、遮阳伞和各种防光剂防止日晒。

　　锻炼身体 多呼吸新鲜空气，因为运动能加快血液循环，升高皮肤温度，使皮肤获得更多的养料，排出更多的废物。

　　饮食 要做到平衡、兼顾，切忌偏食，多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃强化乳品，富含维生素E、锌和硒的谷类；豆制品和豆腐等也宜常吃；饮水量要足，提倡每天喝6~8杯；这能使皮肤润泽而有弹性，从而不易产生皱纹，禁止饮酒和咖啡、可乐类。

　　皮肤卫生保健 用35℃～40℃的软水适度搓洗，洗后外搽甘油水或润肤霜，有条件时，冬季室内可以安装加湿器，以改善皮肤生理状况，推迟皱纹的出现。