秋天的空气干燥，许多人的皮肤已经开始有了“反应”：过敏、起皮等症状都说明了皮肤的“秋燥”现象，这时，给大家推荐几款适当的滋阴润肺的补品或药粥。

　　●木耳芝麻饮：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。

　　方法：将黑木耳用温水泡发2小时，去蒂及杂质，撕瓣。黑芝麻炒香。然后，把黑木耳、黑芝麻放入锅内，加水适量，置中火上煎熬1小时，取汁后再加水煎熬，合并两次煎液，加入白糖拌匀即成。

　　功效：具有凉血止血、补肾乌发的作用。

　　●红白萝卜蜜膏：白萝卜、胡萝卜各200克，蜂蜜400克。

　　方法：将白萝卜、胡萝卜洗净，切成小块，用纱布挤汁，放入锅内，用中火煎熬至稠，再加入蜂蜜，继续煎熬即可。

　　功效：具有润肺、止咳、化痰的功能。

　　●莲子粥：莲子、粳米适量。

　　方法：将莲子发涨后，在水中用刷子将表皮刷去，抽出莲子心后放在清水中煮烂，再与粳米同煮食用。

　　功效：具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功效。