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　　● 詹尼弗-安妮斯顿美人计之一：“91用餐定律”
　　
　　詹尼弗-安妮斯顿的瘦身菜谱：早餐是蛋白卷、天然酸奶和热水；午餐是橄榄油拌新鲜的金枪鱼沙拉；晚餐是烤鸡胸脯肉和清蒸蔬菜。除此之外，詹尼弗-安妮斯顿一直坚持“91用餐定律”：每吃9份健康食品后，可吃1份自己爱吃的食物。

　　● 詹尼弗-安妮斯顿美人计之二：练瑜伽
　　
　　“我每周上两三趟健身房，在教练的指导下做些柔软练习，或者在健身球上做体操。当然我也喜欢瑜伽，它不怎么费力气，但可以帮你调整呼吸，增加身体的弹性，还可以收平小腹！”　

　　詹尼弗-安妮斯顿曾一度因彼特的婚变而变为怨妇，但不可否认她认为性爱是最好的“运动”

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　　● 詹尼弗-安妮斯顿美人计之三：“激素区域饮食疗法”
　　
　　詹尼弗-安妮斯顿一直很认同“激素区域饮食疗法”。这种饮食疗法的发明者是生物化学家巴里-斯皮尔斯，他主张每餐应包括40%碳水化合物、30%蛋白质和30%易消化的脂肪，因为这样的饮食搭配有助于胰岛素水平保持稳定，从而让体重下降。
　　
　　詹尼弗-安妮斯顿曾说：“我最喜欢的运动器械是我老公布拉德-彼特和我们的床。”
　　
　　其实，每个女人都需要提高詹尼弗-安妮斯顿所说的“运动”的质量，因为它是这个世界上最神奇的“运动”。
　　
　　有医学专家指出，性爱是治疗多种疾病的有效方法。例如性爱能对关节、心脏、血管和胃等部位的疾病产生积极的影响，甚至头痛也能求助于自己的性伴侣-原因很简单，性爱能引发体内激素的变化，进而缓解疼痛。
　　
　　更神奇的是，医学专家还指出，性幻想有助于减肥——当你想要吃零食的时候，不妨让自己沉溺于性幻想之中，这会很有效地抑制你的口舌之欲。