今天做了一个粗粮无油饼，用了黑芝麻、燕麦片，都是健康而营养丰富的粗粮，最适合减肥一族。

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材料

　　材料：面粉30克鸡蛋2个黑芝麻10克燕麦片20克白糖15克水20毫升

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第一步

    1、把黑芝麻、白糖、燕麦片和面粉拌均匀。

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第二步

　2、把鸡蛋打发到颜色变白。

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第三步

    3、把面粉混合物倒进蛋浆里，加入水，拌均匀。
　　

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第四步

　  4、烧热平底锅，把面糊到进去，小火慢煎。

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　　第五步

   5、反过来再煎一下。

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完成
　　

　　6、两面都煎至金黄色。上碟！

　　这个饼吃起来好香嫩！加之黑芝麻和燕麦片，口感丰富。想减肥又怕营养不良的你，试一下哦！