真正去抽脂、狠心去节食达到减腹纤腰目的MM，毕竟是少数，“减腹”行动也不是一天可以完成。花点心思，一点点做起，可能比狠劲儿运动，忍耐美食更有效！

　　按出平坦腹

　　涂纤体膏最好配合正确的按摩手势，才会有事半功倍的效果，因为按摩不但是被动的运动，更有助于排毒、同淋巴，令水肿和脂肪消失。

http://images.qianlong.com/mmsource/images/2007/06/20/yswlzt070620007.jpg速效揉捏收腹法" TITLE="排毒纤腰 速效揉捏收腹法" />

　　收腹纤腰按摩步骤一、二

　　step1

　　顺时针在腹部打圈后，按压肚脐。

　　step2

　　在相同位置用指腹以旋转方式揉按。

 

   

http://images.qianlong.com/mmsource/images/2007/06/20/yswlzt070620008.jpg速效揉捏收腹法" TITLE="排毒纤腰 速效揉捏收腹法" />

　　收腹纤腰按摩动作三、四、五

　　step3

　　用双手于腰侧由外向内推按。

　　step4

　　用双手握拳置腹自外向内推。

　　step5

　　以指尖从肚脐位置向下推按。