http://img.phoenixtv.com/res/200705/0529_107157.jpg晒不黑晒不红的防晒经" TITLE="经受“烤”验 晒不黑晒不红的防晒经" />

基础防晒6条真经

1.从现在开始

四五月份正是享受大好春光的时机，久违的温暖阳光晒在脸上舒服得很，但同时紫外线对皮肤的伤害也很严重！哪怕待在室内，紫外线也会悄悄地穿透玻璃，肆无忌惮向你的面庞发起攻击。因此，“全年都要防晒”绝不是句耸人听闻的话，就算在寒冬你偷了懒，在春天也要赶快行动起来！

2.让肌肤有能量

与紫外线的战斗一旦打响，肌肤就要耗费很高能量用以抵御侵害，而我们要做的是为肌肤鼓足劲，能量满满地应战。用什么来给皮肤鼓劲呢？当然是抗氧化物！使用含抗氧化物的面霜，多吃含抗氧化物的食品，都可以帮助皮肤躲避紫外线的侵袭。

一般来说，富含维生素A、C、E及硒的食物具有很强的抗氧化功能，一些食物中所含的β胡萝卜素能使皮肤颜色轻微变深，从而更有效地避免阳光伤害。比如玉米油、葡萄籽油、葵花籽油等植物油，核桃、榛子、杏仁等干果，黄油、肝、鸡蛋、肥鱼，以及绝大多数的新鲜果蔬，都是不错的选择。

3.晒黑有道

把自己晒成古铜美女是很酷，可是晒黑的同时别放任了紫外线对皮肤的侵害。总之，“裸晒”是万万使不得的，正确的方法是选用特制的有美黑效果的乳霜。这种乳霜会通过氧化表皮细胞而使你的皮肤呈现自然、迷人的古铜色，也可有效抗紫外线。不过你要记得定期去除死皮，否则的话，你的古铜色皮肤就有可能变成不伦不类的桔红色。

4.酸碱防晒大不同

人体的酸碱值是个新兴的医学概念，近年来也受到美容界的关注。人体pH值在7.35～7.45之间的属碱性体质，新陈代谢快，腺体分泌旺盛，皮肤多汗多油，会减弱防晒霜的效力，同时皮脂腺酸度低，也降低了皮肤的抵抗能力，使紫外线对肌肤的入侵变得更为容易；pH值在7.35以下的人属酸性体质，血液酸值较高，流通缓慢，肤质往往呈现黯哑无光、毛孔粗大、缺水过敏等现象，即使用了防晒霜也效果甚微。人体最健康状态的pH值是7.40，即弱碱体质。

酸性体质防晒经：防晒以补水保湿为基础，建议先用补水型产品提升皮肤含水量，再涂抹物理防晒的隔离乳或隔离霜，为皮肤形成一层轻盈的保护膜，防晒同时注意抗敏，最好选择抗敏型的防晒霜，防晒指数不宜过高，以不超过SPF30为宜。

强碱体质防晒经：防晒以洁肤、爽肤为基础，建议每次使用防晒品前，先用弱碱性洁面奶彻底洁肤，然后涂抹爽肤水和防晒品，防晒同时注意控油，最好使用控油配方的防晒护肤品，之后还要注意用深层清洁乳液，使毛孔保持清洁、没有负担。

5.防晒不求“省”

“节省”这个词用在跟防晒有关的话题上就不适合了！一些MM不知是图省钱还是省事，整个夏天只备一小瓶防晒霜，出门时抹抹了事。知道她错在哪里吗？首先，1瓶防晒霜不足以应对所有防晒需要，出游度假时就不能再用平日使用的一般防晒霜；再者，防晒功能是有时效的，根据防晒指数不同，时效长短有所区别。我们应该根据自己的生活方式选择几种防晒产品，通勤的、室内的、郊游的、度假的，外出时随身携带，适时拿出来补涂。

6.你用“物理”还是“化学”

你一定听说过化学防晒和物理防晒的说法，那你了解其中的原理吗？其实这两种防晒方法是指防晒剂的不同：化学防晒的成分主要是紫外线吸收剂，属于有机化合物，将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放出来,避免紫外线对皮肤的直接损伤；物理防晒的主要成分是紫外线屏蔽剂，一般由二氧化钛、氧化锌等组成，使紫外线呈物理性的反射和散射，避免紫外线直接接触皮肤。

到底哪样好呢？还是那句话：适合自己的就是好的。不过要提醒一点，这两样防晒品，你脸上用一样就足够了！我们再来解析一下两种防晒品的性能吧，免得你难以定夺。

物理防晒：优点是产品性质稳定，作用时间长，安全性高，不会造成皮肤的依赖性，很少引起过敏反应，添加量也不受控制。不足是价格上没有优势，低廉的物理防晒品仍然容易导致阳光聚集，不仅不防晒，还影响皮肤呼吸。

化学防晒：优点是产品透明感好，即使直接涂抹在肌肤上也是无色的，感觉清爽，皮肤没有负重感，不足表现在，因为防晒剂吸收了紫外线，因此也在被氧化，会影响防晒效果，裸晒半小时以上必须补充涂抹。

防晒本领大升级

真正检验你的防晒本领看两点：特殊地点——烈日炎炎的沙滩海滨，是不是高手一晒便知；特殊部位，我们身上有些特别需要做防晒护理的地方，你都了解吗？

别相信遮阳伞：

人们大多以为有了遮阳伞就万事大吉，其实在阳伞下照样能被晒黑，不仅15%-30%的阳光会被沙子反射到伞下，而且空气中悬浮的灰尘也会反射一部分紫外线。

食疗防晒：

西红柿、柚子、西瓜，这些富含抗氧化物的瓜果，可以帮你的皮肤在日晒后仍保持嫩白；为了防止紫外线令皮肤干枯，你还需要给皮肤补充锌和硒，可以多吃全麦面包、虾和鸡蛋。

治疗晒伤：

被晒伤的皮肤变得又红又肿，想让这些症状尽快消失，请每天涂几次含维生素E和维生素B5的润肤品，服用镇痛药，并喝大量的水。另外，千万别去揭那些快脱落的皮，否则容易留下疤痕。

海水浴后：

去洗个淡水淋浴，把盐分冲掉。水温要低于39°C，因为高温会令在海边晒过的皮肤继续脱水。然后用毛巾把身上的水吸干，再在全身抹上保湿乳。还可以用生理盐水（药店有售）洗脸。