睡觉前，在半盆水中加入100至150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，会有意想不到的收获。

   ■消除疲劳

    醋可以加速人体血液循环，提高血红蛋白的携氧能力，改善身体因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，从而使人体得到放松，消除疲劳。

    ■治疗睡眠障碍

    每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，松弛紧张的神经，调和经络气血。日久坚持，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。 

    ■强身健体

    醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾，治愈许多慢性病症。

    此外，用醋泡脚可增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑。还可祛除风湿，改善畏寒怕冷等症状。