要想有效地防止和推迟皱纹的出现，要注意发现全身性疾病，特别是必须积极治疗慢性消耗性疾病，要纠正各种不良生活习惯，如吸烟、过量饮酒、经常熬夜等。此外，专家还推荐5个小窍门：

1.注意眼部防晒

尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。

2.多做面部按摩

每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。

3.洁面后认真护理

每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

4.嚼口香糖去皱

每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。

5.用米饭团去皱

当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。

本来这些防皱窍门中还有一个使用苹果膏袪皱的，说把苹果捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉调成糊状。将它们涂敷于面部，30分钟后洗净。但是，我认为苹果膏是非常容易被空气氧化的，当完成这些步骤，要敷脸的时候，苹果糊已经有点变质了，所以没有把这个偏方列入文章，也建议大家不要使用。