虽然人的寿命在理论上可以达到150岁，但是事实上现在活到百岁依然不是一件轻而易举的事。科学家们给出的这张“百岁处方”有值得我们借鉴的地方。

　　在这张“处方”里，劳动的重要性被突出。适时适量的劳动能带给人们身体的舒适和心情的舒畅。老人们不妨每天来点小劳动，让夕阳红得更持久一点；年轻人更加要多活动活动筋骨，让青春活力荡漾身边。

　　和谐的理念也被凸显了出来。社区作为社会的组成单位，在和谐发展中有着不可替代的作用。但在现代社会，钢筋混凝土圈住了都市人的生活，“老死不相往来”的生活方式更是隔断了“近邻”们的心。社区和谐主要就是人与人之间的和谐。有困难帮一把，伸出大家无私的双手，这样不仅温暖了别人，也赢得了尊重，赢来了和谐。在一个和乐融融的环境里生活，能不长寿吗？