蜂蜜： 

    每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。 

    生姜： 

每天吃早饭时数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。 

    花生： 

    含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。 

    大枣： 

    营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素”之称。

 

    大蒜： 

     有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。