聪明的女人知道爱人先要爱自己，如果你自信“他这辈子再也找不到你这么棒的女人”，那么无论他的身边还有多少趋之若鹜、虎视眈眈的女友，都将黯然退场。这碗叫做“自信”的汤药，是让女人散发魅力的不二法门。

   嘿，我有十个优点：在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多益善），无论是与人交谈或者应变突发事件，想想这些优点，并告诉自己有多么优秀，这叫做“自信的蔓延效应”，你会很快感到对方赞许的目光。

　　我更愿意和自信的人做朋友：“近朱者赤，近墨者黑”，这一点对增强自信同样有效。

　　我暗示，我能行：不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“看我做得多好啊”。

　　香香的，美美的：首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

　　微笑吧：微笑会增加幸福感，进而增强自信。

　　做自己喜欢做的事：对自己喜欢做的事， 因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。用自己最舒服的方式与人交流，也会让人感到放松。

　　保持健康：注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。

　　尽量依靠自己：有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。

　　也许婚姻还没有娇贵到有个小痛小痒就要送急诊的地步， 但是日常的自救和预防必不可少， 因为处理不当， 很可能小痒变大痛。