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重塑自已
(2007-07-11 22:08:08)在我妹的安排下我开始了我的重塑课程。
大概一个月前艾妈打电话给我说她们大师想安排几个球友通过学习瑜伽来提升球技。这个课程被命名为:
重塑行动。
我一听当然很有兴趣啦，能提高球技谁不愿意啊!
前天我特意去见了一下老师，通过简单的几个动做，老师对我身体的柔韧性进行了评估。同时也教了我简单的呼吸法。
原来我在挥杆时的呼吸方法是不对的。 我一直以为在启动挥杆前我要深深的吸一囗气。然後在挥杆的过程中闭着气以增加稳定性。
没想到的是，老师告诉当我，人是在呼气时才能完全放松。也只有完全放松後杆头的挥杆速度才能提高。
结果...
亲爱滴艾妈真的非常谢谢你! 我感觉我又...
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