1.用心看待和人相处的每一时刻

每一段感情都会有“最后”。我希望将来回顾每一个最后时，能告诉自己我已用心做到最好。

人际关系是学习人生功课最大的机会，从中发现自己的本质，内心的恐惧，力量的来源和真爱的意义。

当然，人与人相处也可能充满挫折、困难甚至痛苦，但我们仍在其中学习成长、爱人与被爱。

凡是相遇都会产生感动，不管亲密或疏离。你对一种关系的态度，正面或负面，乐观或怨怼，都会渗透到所有关系中。在与别人的互动中一点一点地消耗殆尽爱，还是经营着爱，完全取决于你。

2.生命的圆满与完整只能来自你的内在

有些人可能永远找不到那个特别的人，但并不表示生命终究不会有特别的爱。

你可能不自觉拥有很多爱，因为我们习惯于将感情分类，认定只有男女之情才是真正的爱。

你身边有的是朋友亲人，其实都是可贵的感情。

没有一种关系是不重要或是偶然的。人与人的每一次接触，不论是和配偶或是陌生人的接触，不论久暂或深浅，不

关系的功课

爱是一切的答案

论是正面负面、平淡或痛苦，都是有意义的。

夫妻日常的相处是要用心经营的。

人们对爱情有太多的期待，期待治疗、快乐、情感、安全、友谊、满足、伴侣。

甚至希望爱情能“解决”问题，帮助自己走出沮丧，带来无上的圆满完整与快乐，这是童话式的想法。

让自己快乐成长，解决事业与家庭问题，面对所有人生的问题是我们自己的责任。

生命的圆满与完整只能来自你的内在，找到另一半并不能解决两性相处的问题，爱情不能让你的工作更顺利、获得加薪、成绩突飞猛进，或让邻居或政府变得更好。

很多人在爱情中追寻人生的圆满，基本上是认为自己不够完整，无法自己产生爱，自己无法在个人、工作、人际关系上找到快乐。

真正的答案在于停止追寻，开始努力营造自身的完整。停止寻找一个人来爱，而应该努力让自己变得更值得别人来爱。

如果你自己的船浮不起来，没有人会愿意陪你横渡重洋。

3.爱他们本然的样子

每一个人都是朝着治疗的方向走，只是旅程不一定都是平顺的直线。

爱会将治疗所需的药品一一带到你面前，只是你未必能辨识出来。

每一场关系都能让你学到宝贵的人生课题。就像钻石需要切割，我们每个人都在与他人的互动中慢慢磨去棱角。

快乐并不是建立在关系“变

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爱己及人，爱人及己

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好”上，事实上你根本无法也不应该去改变别人，你有没有想过别人可能永远无法改变呢？或者别人根本不需要改变？你一直希望做你自己，为什么别人不能做他自己？问题其实都在你的内心。

没有一种关系是失败的，对方不如你的预期也不表示他有问题。每一种关系都是相互的，你自身的性格会映照在对方身上。所谓同类相聚，受你吸引的人必然拥有和你相似的某些特质。

镜子理论。“如果我们的婚姻变得乏味，可能是因为我觉得乏味，或更糟糕的是我这个人很乏味。”问题其实都在你的内心，因此是可以探讨和改善的。切记，解决的方法绝对不是把问题推给对方请他改变，问题永远在你身上。命运是自己创造的，你应该从问题里学习成长，在抛开伴侣以前先探讨问题究竟在对方身上？两人身上还是你自己身上？

4.经营婚姻永远应该在自己身上着力

一个人能控制的只有自己，只要你自己用心经营，情况通常就会自然改善。所谓改善可能表示两人的关系渐入佳境，也可能表示你终于认清两人的关系是行不通的，而决定快刀斩乱麻。

爱不是操控，也不是恨。我们应该检讨自己的感情生活，然后自问：“我付出和收回的爱是否根据成长过程中别

人为我所下的定义？这是我希望付出和得到的爱吗？这是我真正想要的感情吗？”

如果你觉得感情太过于复杂，那么你应该省思原因何在？

如果你认为爱就是纠缠不清，可能是因为你小时候看到的就是纠缠不清的关系。

如果你认为爱情就是虐待，可能你看到的就是虐待的关系。

如果你认为爱是快乐的分享，可能你看到的是快乐的分享关系。

如果你认为爱是关怀别人，你看到的可能是互相关怀的关系。

5.不要一再期望枯井能生水

人们之所以留在痛苦的关系里通常有两个理由：第一，希望对方会改变；第二，我们一向被教导所有的情感都能有好的结局。

附带期望的坦白就是一种操控。有时候我们很难专注看一个人的现在，而不去想过去或未来。想想看，你是否常为对方很久以前做过的事耿耿于怀？是否曾因不快的记忆而影响你对它的观感，即使对方已经道过歉而且已经改变了，你

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还放不开你的坚持，你要对方受到惩罚或让他看到你的伤口。你紧抓住那些痛苦，不断累积怨恨，找寻对方错待你的证据。然而只要你抓住过去的伤口不放，你就不再有爱对方的心。你应该学习在受伤时对伤害你的人表达不悦，然后继续向前走。

如果你能抛开对未来的幻想和对事物的执着，抛开心机与计算，爱自然会生长出自己的生命。爱会顺着它想去的地方，而不是按照你的指引。其实人一向不太能指挥爱的生灭。放开手，爱会引领你走到你从未想象的美好境界。

6.每一场关系都是圆满的

人们认为无法持久的关系就是失败的，就好象死亡或罹患癌症总被认为是一种失败。

事实上，就算只是维持一段时间，也可以治疗你的心灵。每一场关系都有他存在的意义，当意义消失时这段关系就已经圆满了。关系没有所谓对错，一切都有它的道理。从最初的相遇到最后的分别，你可以从每一场关系看到自己灵魂的丰富，学习治疗自己。

放开偏见与执着，你就不再苦恼你要爱谁，要爱多久，你会超越这些限制，找到一种奇妙的爱——上苍特别为你创造的爱

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