很多時候，我們都是因為無法面對自己內在的不舒服感受，

而把負面情緒投射到所愛的人身上。

比如，愛人伴侶工作忙碌無法陪伴你，

你有被遺棄的感受，你無法和這份從小就有的痛在一起，

所以你會責怪你的伴侶。

比如，你看到你愛的人因為

你追求自己的夢想而不開心、抱怨，

你無法和自己內在那種愧疚感、自責感在一起，

於是你就讓步，犧牲自己的喜好和利益去遷就他們。

比如，你看到孩子受苦很不忍心，

就為他們掃除障礙，解決問題，

讓孩子學不會如何自己面對生命中的挫折，

培養一定的人生智慧，

捨得讓你愛的人受苦，試著放手，你就成熟了，

智慧便能慢慢的開啟。

我們所有的關係都是環環相扣的，

當我們和自己建立一種比較清晰、親密的關係之後，

這份與自己相處的能力和質量，

也會蔓延、擴展到和其他人的關係上。

和他人互動時，尤其是親近的人，

映射回來的感受和自我形象可能是

我們不想看到或是無法接受的。

而在我們未能具足自我觀照的能力之前，

我們自然會想去改變我們周遭的人，

要他們為我們的感受負責，

也因此而造成了各種關係的障礙和困難。

所有關係的和諧都來自你與自己的和解，

當你自己回歸到自己的中心，

找到了自己的內在力量和智慧，

你會發現，你愛的人自然而然也會受你的影響，

走向最適合他們的人生道路，

而你愛的人也會隨之受益。

摘自『 愛的極致是放手』[/cp]