想谈恋爱又怕受伤害，该怎么办？

导语：我们太容易将亲密关系视为理所当然，而不表达内心的感受，不和伴侣一起经营、管理这段关系。从灵性的角度上来看，你们一起走了一阵子，彼此学习，有时被对方绊住，有时关系不顺，如果另一半对于和你一起成长不再感兴趣，或者这段关系不再让你满足，也许就该考虑去留了。也就是说，你必须有意识地管理自己的亲密关系。

想谈恋爱又怕受伤害，该怎么办？
看着身边的朋友都要结婚了，我自己也有点急，毕竟已经28岁了。但是，我总是不敢去爱，害怕打开心扉，一察觉别人对我有点好感，就情不自禁地逃避。我一直告诉自己要勇敢，但就是控制不住地畏惧，所以觉得很累，总想躲进自己的角落里，怕被别人找到，但又觉得孤独，对爱又渴望又害怕，害怕受伤、害怕被拒绝。

以我的经验来看，这通常起因于过去的情绪创伤，有时是因为所看见的事情触发了你的创伤经验，有时则可能因为你在前世的亲密关系中受过伤。潜意识通过这种害怕去爱的感觉来提醒你在自己身上下工夫，以找到方法克服恐惧。而实际上，最好的方法通常是直接去做，也就是参与其中，让事情发生，以创造时间和空间，让自己持续处于自我改进的模式中。我辅导过许多有这种困扰的人，其中一个是我最好的朋友，他住在美国的洛杉矶，是个医生，我们认识18年了。他告诉我，每次他坠入爱河时，和对方共度第一晚之后，他就会觉得恐慌，于是便收拾东西，头也不回地离开。我对他说：下次和人共度一晚醒来后，打电话给我，我来帮你度过这个过程。而现在他很快乐，结了婚，有三个可爱的孩子，这都是因为他选择去面对并经历自己的恐惧。

你可以学习500种不同的方法，但最终你必须找个方法面对恐惧，而唯一可行之道就是开始去做。如果有个你可以倾诉的对象在一旁支持你就太好了，因为将恐惧表达出来对你会有帮助。另外，使用花精也很好。如果有对治恐惧的花精，那么你只要去观想恐惧，将它图像化，然后使用花精，接着开始改变这个图像，观想自己处于平衡、快乐状态的画面。如果不给潜意识一个新的图像，就会陷在旧的图像里，而旧图像会告诉你，情况很危险，你必须逃跑。因此，你真的要开始观想自己想要的情景，然后花时间沉浸其中。每晚睡觉前，花五分钟放松，想象自己处于一段亲密关系中，然后你的心智会开始接受这件事，这对克服恐惧有莫大的帮助。
面对恐惧时，我有一些技巧可以挑战自己。例如，我从小就不是很爱运动，但40岁时，我参加了一个俱乐部，他们有蹦极项目，非常非常恐怖，我便用蹦极来挑战自己。当时吓得全身发抖，但做过一次之后，我的感觉很好，觉得自己成就了一些事情，挑战了自己。几个月后，我参加了另一个培训，导师又给我一项挑战，要我先泡到热水里，然后马上跳进冷水。我很怕冷，也很讨厌这么做，但我还是照做了，我挑战了自己。在冷水里，我一直发抖，导师便对我说：放松，放松，不要抗拒，不要抗拒。我试着这么做，突然间我感觉棒极了，完全不冷了。

头脑总喜欢限制我们，说你不能做这个、不能做那个，但如果放开心胸，我们就会发现这些事又不会危及性命。大家都知道了，杀不死你的总会让你变得更强大，因此我们只要突破自己的舒适区就可以了。