初学者要提高推杆技术必须努力于做到流畅、连续的挥杆和稳定的击球，尽管挥杆幅度很小、击球力量不大，这是最基本的原则。但是，如果下挥杆至击球区时没有增加杆头速度以增加打击力量，还是不能算掌握了推杆的最佳技术。

　　我们如何知道推球时是否加速了呢？用推杆推球的时候，必须后挥让杆头与球拉开一段距离，让地球的引力牵拉球杆下摆，再加上肩部和双臂的摆动，形成加速，将球击出。

一般来说，在平坦的果岭上，10步远的距离需要将球杆拉后7至8英寸的距离。但是，许多人下挥的时候会双手控制球杆，从而使其减速，降低了杆头速度，甚至比自然的下摆还要慢，这就是错误的。

 

　　推杆加速的一击，你必须将杆头向后拉开一段距离，然后流畅连续地挥下并将球扫出，这样就没有时间和空间让你去犯错，杆头也更容易垂直于击球线。我们可以试试以下三个练习，来掌握加速推球技巧。

　　练习一：

　　在一个平坦的练习果岭，在洞杯15步开外摆放一个球，在球后面6英寸的地方插上一个球蒂，让此球蒂、球与洞杯三点成一线。如此练习几次击球：先将球杆后挥，直到它击中后面那个球蒂，你必须加速将球杆挥出，才能达到足够大的杆头速度，以让球形成足够的滚动力量，滚跑15步远的距离。在球场上，后挥6英寸其实是不够的，不过在练习果岭，可以让你感受到什么是加速。

　　练习二：

　　在一条直线上插上四个球蒂，分别相隔2英寸距离。将最后面的一个球蒂当作一个球并取姿瞄球。球杆后挥3英寸，然后下挥，将四个球蒂击倒。为了将四个球蒂击倒，你必须是加速击球。为了保证后挥杆的3英寸距离，可以像“练习一”中所提，在后面插上一个球蒂作为参照。

　　练习三：

　　在练习果岭练习推球的时候，每一次送杆都让球杆达到齐腰的高度。这样一个高送杆，让你无法减速。也许刚开始的时候可能将球击过了头，但很快你能够感觉到正确的加速挥杆是怎么回事。