人一生总是大有太多烦恼叠起，多者懊恼连连，少者也苦恼不断。纠起原因，是“谁”在烦恼？为什么会烦恼？……在我看来，一切跟“你”有关：你放不下你内在的那个“我”！现在我敲打你混沌的头脑，猛然向你震呵：放你里面的“我”！……

你瞧你的“你”――它一生如此挣扎与辛苦，你人生中的大喜大悲，或小烦小恼？哪一项没有它的参与？它象个蜘蛛网中心的蜘蛛――所有的烦恼的丝都和它有关系！你放不下你里面的“我”――这是你在人世的一切苦厄的根源。你的身体犹如一个空瓶子，而那个“我”就被囚装在里面――瞧你人生的所有心灵震荡，全是它在里面挣扎的结果。你的“我”在里面窒息、有被禁固感――向往自由、想找寻太多……这正是你人生烦恼的整个根本及基本状况。

放下你里面的“我”，看清“我”的一切欲望、争执……是你免于被困、盲目求生做出了多余的挣扎而补救的根本方法。由于你的瓶子太混浊，你的肉体之壁太浊厚了……你看不清那个里面“我”的挣扎及状态，你不知道到底是谁在挣扎烦恼，甚至你不知道自己是怎么回事？你的“我”在你里面越挣扎，越窜跳，越震荡……你里面就越混沌，越混乱，越无序――你就越看不清你的“我”。你无法免于它对你的危害，因为你看不清你那个肉体瓶子中的“我”的困厄窒息。

你一生所有的挣扎都是在求生，那个里面的“我”因自我感窒息而求生；你一生所有的哭泣及悲痛，都是那个“我”在绝望地呐喊。你里面的“我”如此压抑、沉闷、想解脱――这造成了你人生中的所有烦恼与苦厄。你内在里有深深的恐惧，你无法静止，你无法看清你内在的基本事态。你整个卷入了迷雾，你在那里旋转转圈，你里面的“我”想冲出你的肉壁但无路可寻。好苦恼啊，这正是你里面的“我”所发出的声音！

你里面有东西吗？你向里找寻过你吗？那个跳跃、冲撞，想冲出的困兽是“你”吗？事实上你从没向里真正的找过你自己。你错误地就把“它”当成了你。事实上你是“空”的，那里面没有“你”。那个跳跃的家伙正是所谓“你”的妄念及幻觉。所有的痛苦都是一种幻觉，原因是你把那个虚假当成了真实。一切……你觉得是“你的”，事实上，“你”在何处？你只是一种空的存在。如果把一个西瓜，你打开你往里面找它……你能找到它吗？你切开西瓜的外皮里面是它鲜红的襄，襄是西瓜吗？它是西瓜的一部分，一部分肯定不是那个真正的“西瓜”，再往里去是种子，种子是西瓜吗？也不是吧？那西瓜在何处？在种子里面吗？如果你再切开种子，你会看到新鲜的仁，那个仁是西瓜吗？……如果你依次找寻下去，你会找到什么？……你惟一只能找到一个：那就是空――什么也找不到！事实上，先生，你的本质与大自然的一个西瓜或一棵树或一块石头有什么本质的区别呢？你顶多比它们多了一点“意识”而已，那个“意识”就是你吗？意识是个什么东西？事实上，一个人一生的烦恼正是来源于那一点点座落于意识深处的“意识”而已――并且你深深的认同，那个“意识”就是你！事实上，那个“意识”也不是你――“它”只是一你的一点点觉感而已。你的“觉感”怎么能是你呢？

找不到你，就以为你里面那个不断跳跃、挣扎的“意识”就是你！――这正是你苦恼的实质。那是一种幻觉，一种意识的能动性所创造的错误的感觉而已。尊敬的，来看清这一切的实质。来免于再作无谓的、迷茫混沌的挣扎了。不要再作无用功，要省些能量以滋养那个浪费者自己。你的本质即不是物质的，也不是非物质的――你只是一种清朗空明的存在。你只是那个夜空中清朗的明月，你是那满天的光和照……要找找不到你，但你在。你是空，空之在。这就是你的本质。你深深地认同了你的那一点点“意识”正是你，这正是你的整个基本人生苦恼的根源。好，现在如朗月悬空高照――看清你内里的一切……

你没有“我”，你把你那个一点点的“意识”当成了“我”――并你把“它”变成了困兽，这正是你人生烦恼的基本因由。现在来看清这是怎么一回事，来超越于这一切，不要再看那一些纠缠了。看清谁在烦恼，谁在喜悦，谁在悲伤，谁在痛苦……看清它们――看清你内在里的一切一切的变化、组合及运作，免于所谓你的挣扎与痛苦。

放下你里面的“我”，这是我这篇文章的基本声音。放下你里面的“我”的前提就是你得看清你里面的“我”。为了看清你里面的“我”，因此你必须几向里看――这正是一切禅观所教导你的修行方法了：观照……事实上，观照是有用的，但运用头脑的深入的观照更有用。运用头脑的深入的观照便是你的本性的开悟。开悟是最本髓中的观照。开悟是最终的观照，是朗月照耀整个天宇的观照。因为那最后一次照耀看见了整个空。而非物。――当你看见非物的时候，你也就看见了物。因此，只有你开悟后你才能真正看见“我”并放下我。因为你不真正“看见”你无法真正放下“我”。……先生们，即使你不能看到我所说的一切，但请确信――你人生的痛苦是千真万确的幻觉而非你所坚持的这是千真万确的真实！因为在这个真相中，连“你”都是空的，何来你的烦恼是真的？不要认同烦恼，烦恼将不存在！

向里看，请看清你里面的“我”而放下你的“我”。如果你的“我”在挣扎在苦恼，请你看清它，不要再认同它并让你自己盲目的受动受害。你的一生中的所有烦恼都是那个“我”的挣扎与冲突……请看清它，超越它，免于它对你的伤害。这是我对诸位的基本要求，请向里看，看清你的那个“我”，免于你在内在的迷丛中挣扎烦恼……