我们为自己的生命经验负起百分之百的责任。

我们的每一个想法都在建构未来。

生命的着力点就在此刻。

痛苦乃源于怨恨与罪恶感。

它的根本想法就是:『我不够好。』

而它祇是一个想法，想法是可以改变的。

怨恨、批判和罪恶感，皆具有强大的杀伤力。

只有放下怨恨才能解除疾病，即使是癌症亦然。

当我们真正爱自己的时，

生命中每一样事物都将随之改变。

我们必须释放过去并宽恕每一个人。

我们必须下定决心开始学着爱自己。

此刻对自己的自我赞同与自我接纳，

是迈入正向转变的关键。

我身体里的所谓『疾病』，是我自己创造出来的。

在我无尽的生命中，

每一处都是完美、完全和完整，

但亦无时不在改变。

生命没有起始，也无终点，

只有本体与经验的无止尽循环。

生命永远不会停顿、静止或腐朽，

因为每一刻都如此新奇和新鲜。

造物主的力量与我同在，它给了我力量，

让我创造自己的环境。

我深自在我心中有一股力量，而且我可以选择

如何去运用它，我为此而感到喜悦。

当我们从旧有走出时，

生命的每一刻都是一个新的开始。

此时此刻，对我而言是全然新的起点。

在我生命世界中，一切都是美好的。