10点睡觉，6点起床，8个小时，依然觉得困，是季节的原因还是自己太累了？人是不是都会经历这一过程，有时精神抖擞，睡几个小时都神采奕奕，有时睡很多还觉得全身无力。吃得好了，身体反而不受自己控制，混乱的世界，混乱的人类。

  周末要晚点睡，还是6点起床，看能不能通过调整去调理。不过两天下午的午觉多多少少会有影响。谁让自己到那时候就困呢。困就睡，我一直坚持的原则，煎熬着挺过去不利健康，养生书上说的。不是专业的学医者，只能信赖相对专业的书了。

  边写边思考，想出一重要因素，自己的运动量太少。虽然每天都有出外步行，但大肺活量的运动非常少，所以人变得缓慢无比，逐渐暖和起来，真应该去玩玩体育运动，没了运动感觉，什么都变得不方便。

  恩，说到要做到。