提到热塑，当然你的鞋子必须是可热塑的鞋子。随着科技的发展，可热塑的运动鞋越来越多了，有滑冰鞋、轮滑鞋，还有自行车运动鞋。

       鞋子生产出来，鞋型就那么几种。而人的脚长的大概相同，细节上却千差万别，鞋子穿上去，每人多多少少有别扭的地方。可热塑运动鞋的出现解决了这个问题。

       鞋子可热塑。顾名思义，就是鞋子加热到一定的温度后，会变得柔软，形状可在一定范围内改变，等到凉下来时就保持了变化后的形状。热塑就是利用这个道理，把鞋子调整到你脚能感到最舒服的形态。这种鞋子的好处，说出来是完全合脚，不磨不挤，真正了解其好处的只有穿过它的那只脚。

       鞋子要加热到多高温度？各商家推荐的温度略有不同，但一般都在70 - 80摄氏度。

       使用什么手段加热好？可以用热风机，可以用烤箱。不过，本人认为用水煮的办法比较安全可靠，尤其是没有经验的人。要知道，许多经验往往来自教训，而教训是什么呢？就是你把事情办砸了。

       水煮热塑鞋子需要作些准备工作：

       1） 热源—— 加热用。家里作饭抄菜的炉具便可；

       2）大锅 —— 要足以浸泡一只鞋。如果没有，可用金属的洗脸盆或大水桶；

       3）水温计 —— 用于温度控制。量程为100度，杂货店两三块一只；

       4）塑料袋 —— 要厚（塑料加热变软容易破裂），还要大些，鞋子平放在底部还要有许多富裕；

       5）一双薄袜 —— 运动时穿的一样厚薄便可。鞋煮得差不的时，将袜子用冷水浸透后把水挤净备用；

       6）一条毛巾 —— 弄湿拧水后铺在平地上，在上面踩着进行热塑；

       7）一双线手套。

热塑全程：

       1）烧水 —— 大锅放水（留有再放装鞋的塑料袋的余地），点火，放入温度计； 

       2）放鞋 —— 取一只鞋，鞋带要充分松解，取下鞋垫，放入塑料袋内。 把塑料袋底部富裕的部分塞到鞋窝里（提高加热效果），尽量让塑料袋表面和鞋的内外面贴上，袋中空气越少越好。扎紧塑料袋口，放入锅内。加热到规定温度时，调节火力保持温度约10分钟；  

       3）穿鞋 —— 时间快到时，铺上潮湿的毛巾，穿上潮湿的袜子。拿出鞋子，放入鞋垫，迅速穿上，踩在毛巾上，系好鞋带，以平时运动时的典型肢势站立（比如滑冰的，就是单脚支撑）；

       4）然后立即开始用手按压各部位（若觉得烫手，就戴手套），使鞋充分与脚型吻合，直到鞋子冷却重新变硬。

      两点注意事项：

       1）热塑变形的幅度是有限的，大的变化想一次完成有难度。所以，如果你的脚和鞋之间分歧很大 （这样的情况一般在脚踝骨突出部、后跟和小脚趾根外侧会较多），单纯的上述方式可能不足以一次解决问题。所以建议，事先要多穿几次体会，看看有没有特别不合脚的部位。如果有，事先可以在脚的相应部位用纸叠成的垫片垫上，上面用胶布贴牢，再穿袜子。这是矫枉过正的办法。

      2）热塑后冷却的鞋子，可能内部并没有凉透。不要乱放，更不要受压。另外，因为穿着潮湿的袜子穿的，内部会潮。平放一段时间，再作其他打算，有益无害。

        最后要说的就是，预祝你顺利！