去年手受伤动了手术后，坚持步行上下班已经大半年了。这次体检，尿酸的数据正常了，应该与此有关。按下葫芦浮起瓢，体检报告显示血糖的数据不正常。为此，体检中心还打电话提醒我关注此事。

    年过半百，身体健康状况应该引起重视。向有同样经历的同事请教，他提醒我，要管控好自己的饮食，比如每天早面不能吃了，因为它升糖很厉害。

    周六去医院复查血糖，数值下降，但还是超过正常值。想着该有所改变了。去附近的面店吃早饭，要了一碗拌面，想着就以这种方式和它告别吧。

    管住嘴，首先从早餐开始。一盒牛奶、一截玉米，一个鸡蛋，有时还有几片牛肉。午餐和晚餐，减少了米饭的摄入量，多吃蔬菜，少吃猪肉。第一天，就觉得饿得慌，但必须坚持，逐渐适应。

    一周后，再次复查，数据接近正常值。这给了我信心，为此检查结束吃早饭，又奖励了自己一碗拌面。

    管住嘴，还要迈开腿。步行上下班继续坚持着。本周六的例行检查，数值已经恢复到正常区域。医生和家人都提醒我，还是要做一个全面检查。这个我自然明白，等放暑假后一定会去医院做一个血糖的全面检测。

    检查后，又奖励了自己一碗面。

    管住嘴，迈开腿，还得继续下去，任重道远啊！