平时上班，运动量还是有保证的。办公室在二楼，教室在另一幢楼的四楼，来去一趟还是有点距离的。

    为了统计运动量，我开启了微信运动。下班时，有个七八千是没问题的。如果晚饭后再下楼绕圈，就可以到一万上下了。这小程序还有步数排行榜，有的时候看见自己排在榜首，还是很有荣誉感的。有时觉得累，但看到自己还没有进入榜单前十名，莫名有了动力下楼去绕圈了。

    后来使用了支付宝，发现里面有运动的小程序，便也开启了。晚上临睡前，看看自己的步数，然后运行一下“走步数”。看着那小人在线路上快速前进，更有代入感。行走过程中可以收获运动币，积攒的多了还能捐建球场。现在，我已经走完了西湖、北京奥森公园、蚂蚁森林1号线，目前正在港珠澳大桥上逛着。

     现在足不出户，每天的步数少得可怜，何时下桥，遥遥无期啊。

     只要开动脑筋，想锻炼，办法还是有的。目前呆在家里举举哑铃，做做俯卧撑，还可以跳跳绳。

     现在最大的问题那就是怎样让小马也能动起来。