4月2日  星期一  多云

    早晨，下起了雨，而且有越下越大的趋势。很担心这雨会影响到晚上的跑步练习，时间紧张，每一次练习都很重要。那雨到中午时就停了，丝毫没有影响到晚上的跑步练习。

    今天，小马一身短打扮，准备运动做得特别卖力。跑过终点时，秒表定格在3′33″。见此成绩，小马很兴奋，成绩比昨天又提升了3″。

    回家的路上，向他转达了天天妈和新洋妈在博文评论中的提醒：近期千万不能受伤，不能生病。

4月4日  星期三  阴

    今天跑步练习，小马的成绩是3′48″，这成绩与昨天的一模一样。对于这个成绩，小马有些失望，毕竟与最好成绩相差15″。

4月7日  星期六  晴

    小长假的最后一天，今天小马长跑练习了两次。

    上午志愿结束，路过体育公园，小马在400米标准跑道上跑了两圈。很有意思，成绩还是3′48″。和小马商定，每周都到这标准场地跑一次，适应一下。其实5月份即将体育中考，也跑不了几次。

    晚上7:30，和小马又去运河西路进行训练。一番准备运动结束后，小马出发，到达终点时，秒表定格在3′46″。反思一下，成绩不理想或许跟气温低有关。

4月9日  星期一  晴

    这两天，小马继续夜跑，时间分别是3′39″和3′42″。成绩进步不大，小马也在寻找到底是什么原因。

    昨天出门夜跑前，他穿了一条西装短裤。我问他会不会觉得凉，他会我一句：“我们体育老师说了，裤管的水平就是跑步成绩的水平。”细细琢磨，这话还真有些道理。那成绩上涨的几天，气温都挺高的，小马穿了西装短裤。