3月26日 星期一 晴

    从今天开始，小马开始了夜跑。原先决定就在小区里跑跑，但考虑到道路狭窄，汽车来往频繁，就放弃了。最终选择了离着比较近的运河西路。这里人车较少，还紧靠运河，有许多人在这里锻炼。

    小马选择了吴桥到加油站一段。我用车将他载到起点，做好准备运动开跑，我到终点去等他。

    今天一切顺利，等小马冲到终点时，手机附带的秒表显示时间是3′02″。小马表示一路很轻松，没有丝毫的压力。他听到成绩后惊讶不已，这个成绩已超过800米测试满分成绩一大截了。

    小马表示肯定有原因。父子俩一边回家，一边探讨。有可能距离测量有误，整个距离不足800米；有可能手机上的秒表不够准确。

    在回家的路上，偶遇小马老叔的好友。他是一个运动爱好者，是来锻炼的。寒暄中，拜托他用运动软件核实一下小马跑步的距离。

    尽管这个成绩还不能落实，小马还是很高兴的。

3月27日 星期二 晴

    为了保证测量的精确性，特意向教体育的同事借了一块秒表。

    吃晚饭时，收到了老叔好友的短信。小马昨天跑步的距离约670米左右。他还鼓励小马，800米跑进3′15″不难，如有需要他可以给小马做兔子。关键时刻，关心小马的人真是多。博友天妈还在博文的评论中以天天为例鼓励小马，向着满分努力，但尽自己所能，拿不到，在文化考试中夺回来即可。

    今天晚上，我们延长了跑步的距离。跑到终点，小马没有昨天的轻松感，用时为3′48″。

    回家的路上，小马笑着说：“每天进步2″，到体育中考时，成绩可以提高1分钟。”我笑他：“那你可以破记录了。”

       3′50″是起点，3′15″是奋进的目标。

3月28日  星期三 多云

    今天是小马妈妈去车站接的小马。回到家后，他告诉我体育课上跑步了，脚崴了一下。保险起见，晚上的跑步就暂停一次。

3月29日  星期四 多云

    因为夜课考试，18:15才放学。等到家吃晚饭，已将近19:00了。小马的动作比较快，吃完晚饭，做好作业，到20:40，出发去跑步。

    跑完全程，小马还是有些累，喘气比较急促。提醒他不要停下来，慢慢放松。他建议我先回家，自己慢慢地走回家，缓一下。

    在中考群中看到一篇文章，那是一名体育老师撰写的体育中考长跑攻略。转发给小马，提醒他认真阅读，仔细揣摩。

3月31日  星期六  晴

    昨天，小马学校进行了体育模拟考试。晚上小马润禾物理加课，我去接他的时候，才了解到具体情况。

    这次800米，小马用了3′41″。为了跑得更快些，小马可使出了吃奶的劲。他跟我讲述了两个细节，给我留下了深刻的印象。跑到600米左右时，感觉到了临界点，为了让自己保持清醒，小马咬了自己的左手一口。这一口很管用，他立刻清醒了，坚持冲到终点。冲刺时，他身体往前倾，在过线的同时，人也摔在了地上。幸好是塑胶跑道，否则又要添些伤了。小马为了跑步也是拼了。

    今天晚上，小马照例去夜跑。冲过终点时，成绩定格在3′40″，小马见又长成绩了，很是高兴。

    往后，成绩的提高会越来越难，只要小马还在坚持，大马会一直陪伴他左右。