数学也进行了寒假作业测试，小马的成绩是94分，他对此不甚满意。因为原本他是班级第一，后来有个同学加了5分，反超了他。这个同学就是上学期数学期末考试得满分的那位。也就是说，小马不满意的不是具体的分数，而是又没有得到第一名。

    小马在数学上花费了很多的精力，也取得了相应的进步。他对自己提出了更高的要求——得第一。如果没有达成自己的目标，他会感到沮丧。这种沮丧感已经多次表现出来了。

    对于小马的数学，我认为每次考试能保证在班级中名列前茅，处于优秀这一层次就行，不必苛求自己总是第一。因为能够保持优秀状态已属不易，总保持着优秀的状态，第一自然也会经常光临。

    小马似乎并没有理解这层意思，还在为自己没有得到第一沮丧。吃晚饭前，他通过QQ和数学老师沟通，写了自己的想法，老师告诉他：用不着每次都得第一。每次都得第一也不正常。最后老师跟他开玩笑：“你这是强迫症。”

    小马需要调整心态，以前我只是有这样的想法，这次我直言不讳地跟他指了出来，并和他进行了交谈。我不是心理辅导员，但我知道沟通、交流能够帮助他缓解压力，减少焦虑。

    作业完成后，小马开始整理自己的写字桌。半个小时后，整张桌子上的东西都被清理了。小马很有成就感地告诉我：“清理出了两袋子垃圾。”

    人的情绪、心态也是需要适时调整的吧，将那些负面的情绪统统清理出去，让自己更加放轻松。