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练跳高

(2014-05-28 20:46:42)
标签:

育儿

锻炼

跳高

分类: 五年级,新的开始

    最近一段时间,体育课上都在学跨越式跳高,据体育老师讲,这也是考试项目。考核时,并不是看你能跳多高,主要看的是跳高的动作十分标准。

    小马的体育老师将一根橡皮筋交给我说:“让小马回家好好练习。”虚心向体育老师请教,小马主要的问题在于跳的时候脚总是踩到那绳子上。

 

    就这样,晚上运动的时间都花到练跳高上了。

    练跳高很方便,风雨无阻。一楼的门厅很大,将橡皮筋一头系在栏杆上,一头我拉着,简易的跳高架就好了。这地方不在交通要道上,虽说来来往往的人比较多,但一点也不会受到我们影响。相反,大楼里的居民见到有个小朋友在这样玩,还是很好奇的,常常会看上几眼。甚至比较热心的阿公阿婆还会停下来看看,夸上小马几句。面对这种情况,小马已经见多不怪,丝毫不受影响。

    为了调动小马的积极性,我们的练习定下了指标,十次符合要求的过绳就结束,如果不标准还是要倒扣的。小马的运动能力与同龄人相比还是属于弱的,所以完成十次指标还是要花费一段时间的。记得时间花得最多一次竟然用了四十多分钟。

    每次练习前,小马总会做做准备活动,这些都是以前他在校运动队训练时学来的。看小马跳高,绝对不是一种享受,因为他的动作很别扭,很不连贯。常常是一串动作被他分解成几部分,动作之间停顿明显,没有一气呵成的感觉。例如过绳时,应该右脚先过,然后左脚跟上,扭屁股,双脚几乎同时落地。而小马总是右脚已经落地,左脚还没有过绳,右脚只能在原地点几下。跟他讲过这事,小马也意识到了,但心有余力不足,总是不到位。说到底还是运动能力不行。

    小马还是有优点的,他知道自己运动能力差,知道勤能补拙,他也在不断努力。有的时候,我控制不住,声音会很粗暴。小马还受委屈,他总能控制住自己,继续练习,直到完成指标。

 

    每次训练结束,小马总要走到我跟前,邀请我:“老爸,你也跳两个给我看看吧,让我学习一下。”这小马,总是没大没小哪壶不开提哪壶。明知道我这方面不行,还要来这一套。

    此时的小马看着我,常常带着一脸坏笑。

 

 

 

 

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