每天的锻炼时间，现在基本能充分利用，不是跑步，就是跳绳，有时还会根据老师的要求，练练坐位体前屈、仰卧起坐之类的。督促小马运动的同时，也是利用小马来督促自己每天多动动。

    前两天，体育老师给了小马一块乒乓板。小马从爷爷那的抽屉里找出了一个乒乓球，这几天就迷上了新的运动方式。

    乒乓板只有一块，没有乒乓桌，但这也难不倒善于动脑筋的人。没有乒乓桌，可以用拍持球，可以对着墙打……考虑到不能影响楼下的住户，我们将阵地转移到了一楼的门厅里，这里有一块挺合适的场地，不是在交通要道，不会影响别人通行。两面是墙，一面是窗，处于半封闭状态，也不用担心球滚掉。

    外出跑步前，玩上一会儿乒乓球，权当是热身了。直接对着墙打，还没有这样的本事，就降低了难度，允许球在地砖上蹦一下。

    小马的运动能力就是差，基本上就是一锤子买卖，球击打到墙上，反弹回来，基本就接不到了。还好他乐此不疲，经过几天的练习，能连着打上一两下了。

    慢慢玩，据说打乒乓球对预防眼睛近视也是很有帮助的。