不是外出旅行到了外国，需要适应。这倒时差是指帮小马改变暑期的作息时间，慢慢适应上学的作息时间。

放暑假了，父子俩都能在家休息，那作息时间不知不觉地自动调整了。

晚上有各种各样的事情要做，自然而然地睡得晚了。等早晨自然而然醒来的时候，往往是八九点钟了。吃好早饭，父子俩一起去玩……

这样美好的日子过得很快，过几天小马就要开学了。

为了小马能赶快适应那上学的作息时间，每天晚上早早提醒他入睡。小马躺在床上很是兴奋，翻来覆去总睡不着，不怪他，平时这时候小马还在娱乐了。早晨叫小马起床的时间提早了些，小马勉强睁开惺忪的睡眼，那个艰难。这我能体会到。

这倒时差已经好几天了，小马正逐渐适应。

过不了几天，小马可以完全适应那上学的作息时间了。