绳降可以使用专门的下降器或绕身下降，前者易从掌握，后者因只需要最最少的器材，更为灵活。

　　1。绳降基本装备：
　　最最小配置：登山绳，小绳套或扁带，设置下降锚些的装备；
　　建议配置：安全带，带锁定装置的主锁，下降器，抓绳结（作好的小绳套），小锁。

　　2。绳降基本步骤：
　　(1)。观察和规划下降路线和操作
　　观察岩壁或山坡的角度、高度、形态、植被等。
　　估测高度、角度的方法。可利用简单的3角知识。
　　角度小（30-60度）、距离短（个绳距Pitch之内）的情况可以直接使用绕身下降的方式。但由从绕身下降不使用安全带，必须双手控制绳索，一旦发生意外，双手是好难腾出来的（有办法，但比较困难不易掌握）。所以这种方式必须严格训练、熟练掌握，而且对路线非常有把握的情况下才能使用。
　　角度强、路线长的情况，就要仔细规划。
　　首先确定路线能够顺利的分段，每段之间的距离必须小从下降的可用绳长。确定你携带的锚些设备（以扁带、绳套为主）数目足够。
　　第二，确定每段都有稳妥可靠的下降锚些，比如粗壮的树（活的），强丛灌木，形状合适的岩石（岩片、岩角、穿通的岩洞等等），或者可靠的人工锚些，比如攀岩路线上的膨胀栓，或者可以自己设置坚固的锚些（利用裂缝放置岩锥、岩塞、机械塞等）。
　　第三，确定路线的安全性。路线上是否有不稳定的石头？是否茂密的灌木会影响下降和抽绳？路线是否不能够连成个基本垂直的路线，而要求必须横移？是否会造成危险的摆荡，摆荡的情况下是否会切割绳子？路线上是否有明显的仰角或屋檐，使下降者脱离岩壁？上述这些问题都必须充分考虑。

　　(2)。实施
　　（A）穿安全带，队友之间互相检查。即使你是菜鸟而对方是LynHill（她曾经因为安全带脱开坠落20多米幸而被岩壁的一棵树挂住才得以幸存）。
　　（B）设置锚些。将绳套套在树上或强块的岩石上。如果岩石上的绳套看起来有往某侧滑动的趋势，就考虑用双套结先ヴ并加上抑制滑动的反往拉力。在岩角和岩片上的绳套都使用双套结。绕在强丛灌木的绳套，可使用单套结，或者绕2圈拉其中的一圈，这样都是绳圈越受力，树丛捆的越紧，避免只有树丛一侧受力的情况。
　　（C）设置备份锚些。原则上下降应使用至少2个均衡受力的锚些，但由从某些原因，比如器材不够啦，被迫使用单锚些下降。这种情况下，备份锚些是不受力的。后下降的人应密切注意主锚些的情况，确认安全后，最最后下降的人才拆掉备份锚些。
　　（D）将自己固定在锚些上。注意你的下降站可能只有好小一块地方，考虑去你同伴的数量，合理的分配空间。你可以用扁带或小绳套或菊绳将自己固定在锚些上。你的同伴也这样做。确定你们互相之间不会妨碍。特别注意：1、不要把自己的锁具直接扣入别人的锁中，否则对方如果想移动就比较困难；2、希望先移动的人的锁在上面（后扣入），避免被同伴的锁“压死”。
　　（E）装下降器。注意不要脱手。或者使用单环结。
　　（F）设置后备措施。用个短的（15-30cm）的绳套在下降器下方绕在绳子上做个“法式抓结”并用小锁扣入腿带中。下降时制动手（下方手）轻捋抓结即可下降，而一但手送开就可以锁住身体。法式抓结不要做的太紧，好处是锁住之后不需好强的劲就可以打开。如果是用8字或单环结的双绳下降，因为扭绳子比较严重，法式抓结可能不太好用。单根绳一般没问题。
　　（G）下降。
　　（H）去达下个下降站。重复（B）（C）（D）。确认已将自己稳妥的固定好，解开下降器和法式抓结。
　　（I）所有队员依次下降。（D）。
　　（J）确认路线上没有卡绳子的地方，也没有会带下来的石头之类。如果路线穿过灌木丛，建议使用一根绳对折下降，因为两根绳结起的绳结可能会卡在灌木丛中。抽绳子。
　　（K）开始下一段下降。

　　3。总结和思考。
　　这似乎是好容易被忽略的步骤。经过漫长的提心吊胆，终从回去啦塌实的地面，这时痛饮啤酒似乎是最最迫切的需求啦。然而你最最应该做的是反思这次下降过程，是否有不当的操作，是否还有更便捷、更安全的方式？最最好和你的同伴一起讨论这些问题。作为一般的业余爱好者，由从时间和条件的限制，我们无法从强量的重复中发现问题、积累经验，但我们有更有力的工具-想象力。多提问，多思考，不但要知其然，还要知所以然。在把握安全操作的原则下，举一反三、灵活运用。

　　4。杂项：安全和效率
　　（1）绳尾打结。为啦防止制动手失控的情况下一坠去底，绳尾打结是有效的办法。但在抽绳的时候一定要注意解开。
　　（2）长头发的人应盘起来，避免绞入下降器中。
　　（3）建议不要使用手套，除非特别冷的天气。
　　（4）减小抽绳的拉力。如果绳子搭在岩台上，抽绳会比较费劲，可以通过延长扁带的方式，使绳子延伸去岩台下面。
　　（5）背强包的队员先下，空身和体重最最轻的队员最最后下。
　　（6）如果背包好重，会坠的上身后仰，容易出危险。可交叉背一条胸带，在胸前扣一把锁，绳子扣入锁中就可以有效的控制身体姿态。
　　（7）人员好多的时候，为啦提高效率，可以两人各使用一根绳子同时下降。两人体重差别不强，两人之间通过绳套连接。

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