（一）吃斋饭

9:00左右起床，十点出发，11:30左右到达海丰的莲花山。

在鸡鸣寺，刚好赶上中午吃斋饭，打了点米饭，要了点萝卜干、青菜、稀饭、海带汤，上了点“布施”，一顿午餐就这样拿下了。

 （二）爬山

吃完斋饭，驱车进入莲花山温泉度假村。刚到门口就发现新推出了“99元”迎新春活动，即只要99元，就可以在度假村泡温泉、爬莲花山、刷自主火锅。

以前，驱车进入度假村，先要交10元的停车费，这次发现取消了；以前，泡温泉时间限定在下午4:00以后，这次也取消了，基本上随时都可以泡。没想到，新年到了，推出了新的举措，多好的一件事啊！

我们将车停在“仙人泉风景区”大门口，决定从这里开始爬山。这里有一条沿峡谷的“汽车路”，直通莲花山顶。这几天，汕尾的天气也很冷，最低才6、7度，在家里窝了一周多，胳膊都酸了。现在，走在沿峡谷的“汽车路”上，甩甩胳膊，轮轮腿，呼吸一下山野的富含负粒子的空气，心情格外的舒畅。这条“汽车路”，确实很新，新到没一辆汽车经过。路左边的峡谷，有一条步行道，十多年前爬过一次，就再没有涉足；因为它包含在“度假村”村，闲人免进。这条“汽车路”，是新的，以前没走过；瞧瞧今天的游客这么少，又没有台阶，就慢悠悠地沿着一个又一个的“S”形路攀登。

大约过了3000多步，就发现到达了距“仙人洞”很近的地方，只是这里有一间房，门锁着，无法到达“仙人洞”。我们只好继续沿着盘山公路向上攀登，一路上，碰到了很多植被，有苔藓、有黄山松、有相思树、有红红的枫叶，还有那开红花的“死人骨”。到达一个凉亭时，由于穿了棉衣，里面的内衣全湿透了。后面的4000多步，走得特别艰苦，厚厚的毛裤，走起路来特别沉重；羽绒服脱了拿在手上；那湿辘辘的内衣贴紧在身体上。到达路的尽头时，总算有一些奖赏：发现了从莲花山主峰南麓下来的“树根状”瀑布：一条从天而降的水流从上面的深水潭冲下，足足有150多米，最后那50米，水流分成无数条细流落入深潭，就像一颗大树，在根部长出了无数条须根一样；只是这“树干”、这“须根”，白的耀眼。在这样的季节，许多峡谷都断了流，而这里还能看到这样壮观瀑布，流再多的汗也值了。

这次爬山，我们一行5人，来自两个家庭。刘昕，这个小美女，是值得点赞和表扬的，当返回到达亭子时，他爸爸的小腿肚子有点疼，就停下下来帮爸爸按摩，揉搓“承山穴”、“委口穴”；还给我们寻找小木棍，减轻我们下山的撞击力；在她这个年龄，有这样好的体质，算屈指可数。据她妈妈说，刘昕的学习也不错，还能积极参加各种文艺活动，今天来的时候，她还在学习弹奏钢琴呢！多厉害的小姑娘啊！刘湘老师，一路上都跑在前面，堪称“徒步先锋”，当刘鹏和我感觉到小腿有点隐隐作疼时，她倒没什么感觉。张老师，很少走这么长的山路，令我惊异的是，也没听说她喊腿疼，哈哈，“真不不露相”啊！太厉害啦！

过了路边的小亭子，我们从小房边上“穿”过，沿着“仙人洞”风景区的步行道下山。过“铁索桥”，经“玉蟾宫”。“玉蟾宫”，雕有宋代道教南宗的大师级人物葛长庚，他少年时父亲亡故，母亲改嫁，改姓百；据说，他母亲在梦里吃了个像“蟾蜍”东西，结果怀孕，因此长庚出道后改名“白玉蟾”。以前，道教南宗采用秘密传授的模式，而“白玉蟾”将道教融于世俗，走向平常百姓；以前，道教采用“以炉炼丹”养生，而“白玉蟾”发展成“对人体本身精、气、神的修炼”：吸天地之精华，食草药养身，使人延年益寿。

（三）泡温泉

从“仙人洞风景区”下来，来到了“龙须水温泉”。

爬完山，出了一身的臭汗，加上天气寒冷，泡温泉再合适不过。换游泳衣时才发现，贴身的汗衫、衬衣全湿透了。如果没有温泉，累积了一周的浊气和爬山所产生的湿气都将无法从体内排出。左肩已不是隐隐地作痛，而是开始直接疼了，赶快披上一条大毛巾下水。

第一个池子叫“灵芝池”，进去才知道，里面有一个沙布包，装了三个手掌大的灵芝，还是刘昕发现的。这里的泉水比较热，大家慢慢地坐在池塘边适应，我跳进去就先浸没，哈哈，人老了，皮厚实，没太热的感觉，只想热热地浸没其中，冒点汗，排排毒而已！

第二个池是“玫瑰池”，没有“玫瑰包”。据说，晒干后玫瑰打成粉末混进了水里。这个池子水温与“灵芝池”差不多，都是设置在一个圆顶形的房间里。在“灵芝池”没什么感觉，到了“灵芝池”就开始感到有点闷，因此泡了十来分钟，就换了露天池。

在“玫瑰池”旁边，有热的生姜水。从服务员手中接过了几杯，全部灌进肚里，才感觉舒服多了。据服务员介绍，今天有热水的池子二十来个，里面有水流按摩池，还有小鱼按摩池。说实话，这里的服务还不错，呆在水里，一晃就过了快二个小时，肚子饿了，得赶快换衣服吃火锅去。

（四）吃火锅

在度假村的外面，有一个大的圆形建筑，这里就是“莲香楼”，吃自主火锅的。由于2个小时的泡温泉，身体能量消耗很大，看到这么多的猪肉、鱼肉、鱼丸、血块、饺子、各种各样的蔬菜，心里激动得不要不要的。拿着票，领了小火锅，占一个好位置，先下手为强啊！