1、臃肿的身材。生产前都说为了孩子努力吃，没太多顾忌产后的身材，等生产后，又没有喂奶，胃口也变大了，体型恢复很慢。看着镜中的自己真是太不适应，从原来的100斤，到现在的120斤，整整胖了一个人，家里以前的衣服都穿不了了，从内到外都需要重新购置。到商场买衣服很是受刺激，原来穿155或160的自己，竟然得穿165、170，甚至175号的衣服，郁闷至极呀！

应对之策：一是调整日常饮食，减少主食量，晚上尽量少吃，有机会尽量多走路进行锻炼。二是改变穿衣风格，胖妈妈也要打扮好自己，要买质量好具有束身功能的内衣，尽量不买修身的外衣，多买些稍微休闲宽大的大衣和连体裙装，避免暴露缺点，要有充分的自信，目前穿着即使大上几码又如何，我们依然要保持亮丽的着装风格。

2、匮乏的睡眠。自从宝宝出生后，晚上一般都要醒上几次，歇产假时还好些，妈妈白天可以补觉，妈妈上班后，白天上班，晚上还要起来喂奶、抱宝宝，休息的时间一下子减少了许多，真的有些吃不消，又有个重新适应的过程。

应对之策：抓紧一切时间休息，晚上不管宝宝几点睡觉，最好也相应的睡一会，调整好自己的生物钟，尽量抓紧时间多睡会，要相信，每个人的适应能力是很强的，经过一段时间后，会自动调整好的。

3、需要重新调整的家庭关系。一是子女与父母的关系。现在的家庭关系中，一般子女结婚后都不和父母生活在一起，但有了宝宝后，大部分都要父母帮着照看，结婚时的两人世界重又回到了原始的大家庭，变成了三人世界、五人世界……，每天面对面的相处，年轻人和家里的老人在生活习惯、对待孩子的方式等会有很多的不同，难免会出现各种各样的问题。二是夫妻之间的关系。都是初为人父、初为人母，都是第一次面对如何带宝宝，育儿理念有所不同，再加上每天工作的劳累后，回家后还要去照顾哭闹的宝宝，难免烦躁，难免有脾气。

应对之策：一是要把握好宝宝妈妈在家庭关系中的自身角色，充当好家庭关系的“调和油”、“柔顺剂”，像天津这里的习惯姥姥家帮着带孩子，更要把握好作为女儿、作为妻子的不同角色，遇到问题，多沟通，多理解，甚至可以多打岔，幽默一把，我很幸运，姥姥姥爷朴实善良，宝宝爸也是懂事孝顺的女婿，遇到的事情不多，相处的比较融洽。二是夫妻间要多交流，多探讨宝宝的教育方法，在生活上也要多体谅和理解彼此的工作，照顾宝宝时自己主动多干些，哪怕是多哄会儿，多抱会儿，多刷个奶瓶，多洗个口布，都可以是互相关心、感情增容的一种体现。

4、面对工作和孩子的纠结。工作后，难免会遇到工作加班加点，回家晚顾不得家里的孩子，以前没孩子的时候没感觉，到了这个阶段，加班的时候，单位工作离不开，但心里像长了草，纠结的不行，那份心里的牵挂真是难以形容。

应对之策：要进一步提高工作效率，充分运用好有限时间。要分清工作的轻重缓急，这一阶段，同事都应该能够理解作为宝宝妈的特殊时期，所以适当可以让同事帮忙，或把主要工作做好，其他的交给相关的同事处理。同时可以训练宝宝跟带他的老人或保姆阿姨多呆些时间，宝宝妈可以适当抽出身来。

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