我的皮肤总体来说应该算是好的，经常有同事问我，你是如何护理的，我心里想，这还算好，你还没有见过好的时候呢。秋天了，又被人问及这个事情，说上两句吧。

25岁以前，基本不用任何的护肤品，但是皮肤可能也比大多数女孩子要好很多。但是由于自己做IT这个行业，每天对着电脑，慢慢的皮肤就开始出问题了，早上会有点脱皮，特别是在秋天和冬天，当然早春也会有点。例如现在如果不用护肤品，早上的时候揉一下脸上的皮肤，肯定有皮屑掉下来。下面我就说说我的一些经验吧，但是我平常不一定能遵守的，因为我比谁都懒。

首先是要作息规律。记得第一次发现这个情况的时候，心里感觉自己老了。其实心里很清楚这主要是作息不规律，在电脑前时间太多的原因。如果作息规律，即使在电脑前时间多，也不怕，就怕有时候熬夜，皮肤就黯淡得厉害，好在都是做it行业，大家都皮肤都好不到哪里去。

二是多吃蔬菜和水果。我慢慢的知道了自己皮肤好的原因，就是吃素。我经常说我是吃草动物，肉吃的是比较少的，各种蔬菜吃的非常多。这是导致皮肤细腻的最大原因。例如我和大家一起去吃饭，我一般看一下对方的皮肤，我就知道对方是否喜欢吃肉食，是不是喜欢吃辣椒，根本就不用问。也就是说如果想让你的皮肤好，一定要多吃水果和蔬菜。

三是多喝水。我不抽烟，有时候想事情，最大的习惯莫过于，端着一杯热水，慢慢嘘着喝。一天大多时候在琢磨产品和策划，于是喝水就多了，因此想让你的皮肤好，日常时间多喝水还是很管用的。

四就是晚上要洗脸，早上洗脸要彻底。不过这条我很少能做到。

最后就是选择合适的护肤品。对于媒体面对电脑的IT朋友，即使你的皮肤再好，到了30来岁，不用护肤品肯定是不行的。我的皮肤属于干性皮肤，这几年换过很多牌子，贵的便宜的都有，现在基本就用欧莱雅的劲能醒肤露了，整体感觉这个产品对于喜欢熬夜的，皮肤干燥的人来说还是比较适合的。