健身弹力带的选择

弹力带是有很多种颜色的，不过很多人不知道的是，弹力带的颜色和它的阻力大小是息息相关的。不同颜色的弹力带的拉力大小也是不同的。按照目前市面上在售的弹力带来看，颜色从浅到深，阻力会越来越大，主要可以分为8重阻力级别。

对于弹力带的选择，遵循三个原则就可以了：价格原则、阻力原则和长度原则。

1. 价格原则俗话说得好，“便宜没好货”，这一点在弹力带上也是十分适用的！因为弹力带的价格其实是高不到哪儿去的，也就无从谈起性价比这一说了，但是从我买过的这么多弹力带来看，价格相对来说高一些的弹力带要比便宜的弹力带更耐用，而且也不容易变形，当然，在选择的时候还是要根据自己的预算来，只需要记住一点，在自己的预算范围内，选择更贵的肯定没错！

2. 阻力原则。弹力带的阻力基本上根据颜色来决定的，颜色越深，阻力也就越大，而且弹力带还可以通过折叠来提高本身的阻力。建议大家在选购弹力带的时候，最好是从最轻的阻力起，然后逐渐提高阻力的大小，基本上正常情况下是两个月左右训练下来就要换下一级别的弹力带了。

3.长度原则因为弹力带可以通过折叠来提高本身的阻力，所以它的长度越长，可以增加的阻力也就越大。不过还是有一点需要注意，那就是最合适的长度是有规律的：弹力带的原始长度=手臂上举能够达到的最高高度。所以大家在选择长度的时候根据这个长度去选择是肯定没错的。以上三个原则，在选购弹力带的时候可以综合考量，然后选择适合自己的弹力带就可以啦！