惊奇满满的收获

折磨了我多年的失眠毛病，终于找到了有效的解决方法。

昨晚上的睡眠监测情况显示，总睡眠时长8小时2分，获评分93分，为五星。首次出现所有的指标都是正常。尤其是两年来第二次深睡连续性得分达到正常，为73分，亦即第一次超过70分的起码合格线。而昨晚居然第一次达到满分100分。醒来后也确实明显感觉到精神非常好。苦恼了好几年的不时的折磨人的失眠问题，应该说找到有效的救治方法。

说起这事，首先得感谢是阅读给我带来的又一收获。去年疫情期间我的几位朋友因为窝家，选择了学习中医。据说后来都没能坚持下去。这事却给了我一个提醒，老有所学的内容可以考虑学习中医。尚且五十年前跟我家二奶奶断断续续地学了几个月的中医，诸如学习拿脉的基本方法和背些汤头。后来因为当时务农为农活所逼未能正常学下去，除了对事件有所记忆外，所学全都归还给了老人家。几十年来也不时的萌生过重拾旧事的想法。又正好事有凑巧，我家儿子手头有一本大学教材《中医学》，于是，顺理成章的读了起来。

我失眠不是天天晚上发生，多为阶段性的。有时会连续几个晚上在半夜三更醒来，尔后几小时胡思乱想，辗转反侧睡不觉。失眠后翌日精神会受较大影响，不说萎靡不振，至少是打不起精神，做事少了些干劲。我没有对去年的睡眠情况记录进行这方面的整理和统计，估计全年有失眠的晚上不会少于五十晚。尤其是去年年底，有一段时间相当严重。我一直不愿意吃安眠药。一天忽然想起了一九六八年解放军到我当时读书的地区用银针治疗聋哑人的事，异想天开的我也想是不是可以按图索骥也用银针来解决问题？正好那时在读学中医，在针灸一章论及很多的穴位可以治疗失眠，居然有穴位名直接就叫“失眠”和“安眠”。于是，我试着给书上说的对应的穴位扎针，谁知一扎就灵。

2022年元月上旬失眠几晚，12日第一次扎针，连扎了5晚，后因外出不方便停了十来天。12日晚后至今没有失眠一次。尔后到31日晚的平均睡眠得分79分。而此前的11晚平均每晚为67分。昨晚（2月4日21:25）开始扎“失眠”、“照海”、“涌泉”三穴，并留针到晨起（5:40）。出现了前述奇迹。