一、春季儿童生理特点与推拿意义  

中医理论认为，春季属木，对应人体肝脏，是阳气升发、万物复苏的季节。儿童的生理特点为“脏腑娇嫩，形气未充”，春季易受风邪侵袭，出现感冒、过敏、积食等问题。此时通过推拿调节气血、疏肝健脾，既能顺应自然规律增强体质，又可预防季节性高发疾病。 

二、春季保健推拿核心穴位与手法  

1. 疏肝理气：清肝经

定位：食指末节螺纹面，从指根推向指尖。  

操作：用拇指指腹轻推100-300次，力度以皮肤微红为度。  

功效：缓解春季肝火旺盛导致的眼屎多、脾气急躁。 

2. 健脾和胃：补脾经

定位：拇指桡侧缘，指尖至指根成一直线。  

操作：旋推拇指螺纹面或直推拇指外侧，100-500次。  

功效：增强消化功能，预防积食、腹泻。 

3. 宣肺防感：揉肺俞  

定位：第三胸椎棘突下旁开1.5寸（约两指宽）。  

操作：双手拇指按揉50-100次，配合艾灸效果更佳。  

功效：提升呼吸道抵抗力，减少感冒、咳嗽。 

4. 扶阳固本：捏脊疗法

操作：从尾椎沿脊柱向上捏至大椎穴，重复3-5遍。  

技巧：拇指与食指配合，提捏皮肤时力度轻柔。  

功效：激发阳气，促进生长发育，改善食欲。 

三、春季常见问题的推拿调理方案  

场景1：过敏性鼻炎

推拿组合：开天门（推印堂至发际）30次 + 揉迎香穴（鼻翼两侧）1分钟 + 按揉合谷穴（虎口处）50次。  

建议：避开花粉高峰期外出。 

场景2：夜啼惊悸

推拿组合：捣小天心（手掌根部大小鱼际交界处）100次 + 清心经（中指末节螺纹面）200次。  

辅助：睡前温水泡脚10分钟，保持卧室安静避光。 

场景3：积食内热

推拿组合：补脾经(拇指桡侧缘，指尖至指根成一直线)300次+清大肠经（食指桡侧边缘）200次 + 摩腹（顺时针揉肚脐周围）5分钟。  

饮食配合：减少油腻零食，增加山药、小米粥等健脾食材。 

四、春季儿童保健的全面建议  

推拿需与日常养护结合方能见效：  

穿衣原则：“捂春凉”不过度，采用洋葱式分层穿衣法；  

饮食重点：多食芽菜（豆芽、香椿）、绿叶蔬菜，少食酸味食物；  

运动建议：每日户外活动1小时，促进维生素D合成；  

睡眠管理：保证9-10小时睡眠，晚9点前入睡顺应阳气升发。 

春季推拿是传承千年的中医智慧，更是现代家庭的自然育儿选择。春季保健推拿，既能强健孩子体魄，亦可增进亲子情感。推拿为预防保健手段，在家里给自己宝宝推拿时，若孩子出现持续不适，仍需及时就医辨证施治。