昨晚去取快递，在那儿的秤上称了体重，穿着衣裤，刚吃过晚饭，体重达到79+公斤，估计净重也有78+公斤，让人吓了一跳。

记得当年高考体检时体重56公斤，人到中年后体重最高时超过80公斤，后来都在78至80公斤之间。六年前体重大约80公斤，孙子孙女出生后回来二个月，一个月在月子中心，一个月住在家里，可能是每天都要赶来赶去，要张罗吃的，还要协助照看两宝，而且天气炎热，二个月下来体重降至75公斤，以后体重略有回升，但最重不到77公斤，没想到最近体重竟然又增加了。

现在一个新说法称体重管理，还推出了体重管理年3年行动，普及健康生活方式，加强慢性病防治。按照所谓的正常体重标准，自己体重应该在70公斤左右，自己属于超重，如果再增加2公斤则达到肥胖。自己一直以来都属于超重，对于近期体重有所增加，不能不当回事，也不必太当回事。

反思自己体重增加的原因，一是没有控制饮食，都说七分饱，自己可能八、九分饱；二是缺乏锻炼，热量摄入大于消耗；三是心宽体胖，相比之前轻松些，没有特别的烦心事。