复食7天饮食推荐：
(赵忠民医生推荐)
1、7天换食，复食7天，最好的复食是前两天继续换食，在换食的基础上加喝小米粥，这样即达到了复食的目的，身体的过度（慢慢增加进食量），又满足了心理过度（虽然还在换食但可以喝小米粥了）。
2、第3-4天，159可以减到每日三餐各一包，同时增加小米粥的量，再加吃蒸山药、土豆或老南瓜。
3、第5天开始再增加平性蔬菜（但要以小米粥、蒸山药为主）南瓜、菜心、包菜、胡萝卜、豆角、菜花、西兰花等）每餐1-2种淡盐水煮青菜，也可以少量加吃蒸熟的水果。
4、严重脾虚者，要等7天复食结束后再加青菜和蒸熟的水果。

提示：西瓜、香蕉、猕猴桃及冬瓜、空心菜、西洋菜等性属寒凉，复食期不要吃，属性拿不准的建议上网百度一下，以免误食影响身体修复