比起饮料，夏天喝茶清热解渴的功效更受到专家的推荐。夏天喝茶不但要根据夏天的气候特征和茶叶性质，个人的体质也是很重要的因素。

     一、消暑喝花茶

   夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

   如菊花茶，菊花性甘，微寒，具有散风热，平肝明目的功效。长时间凝视后双眼干涩是冲一杯菊花茶，提神醒脑的同时还可以防止心血管疾病。

     二、提神喝绿茶

   夏天骄阳高温，暑气逼人，人体内津液消耗大，出汗多。绿茶清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

     三、抗菌喝红茶

   红茶没有绿茶那种刺激性的茶碱，茶碱对人的肠胃刺激还是比较大的，一般肠胃不好的绿茶喝多了会刺激到肠胃的蠕动，从而导致人的精神焕发。也就是人们常说的晚上喝了茶不容易睡觉，其实就是因为绿茶里的茶碱太重！而红茶就没有那么刺激性强的茶碱了。

   红茶相对绿茶要温和得多，夏天人的体能消耗会比冬天加快，在这里建议多喝红茶。第一，保护肠胃。第二，刺激性不强。夏天很容易感到疲倦，红茶可以慢慢缓解这种疲倦，不像绿茶刺激性一过会更疲倦。第三就是红茶的味道，红茶比绿茶解渴，夏天饮红茶能止渴消暑。夏天细菌容易滋生，喝红茶还有抗菌作用，并且能预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。

     四、利胃喝黑茶

   夏天人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是喝黑茶。夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人体的正常工作和身体健康。

     五、体虚喝乌龙茶

   乌龙茶的醒酒效果非常好，它能够预防身体虚冷，减少酒精胆固醇在体内沉积，还有溶解脂肪的功效。

     六、苦丁茶和普洱茶

   苦丁茶凉性偏重，清热解毒。普洱茶具有软化血管功效，降低血脂的功能比其他茶叶更好，最适合血压偏高体型发胖者。

其实无论喝什么茶，最重要的是看个人需要，科学饮茶才能达到一定的功效。