疫情在国内众多城市反复出现

原本的「春困」成了「春天困在家」

疫情居家时，你的听力更应该被呵护

因为这些场景正在默默伤害你的耳朵

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除了以上场景

用硬物掏耳朵、熬夜睡眠不足

都在不同程度给听力造成损伤

年纪尚轻的我们应该怎么做？

这份「居家护耳24字妙方」与你分享

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规律作息，避免熬夜

缺少睡眠，情绪紧张，都可能导致耳鸣。所以居家的时候，尽量设定有规律的入睡和起床的时间，避免熬夜。

少带耳机，尽量公放

耳机作为损害听力的第一杀手，往往得不到年轻人的重视。居家时要尽可能将声音通过扬声器播放，给耳朵更多时间放松。

保持社交，线上常聊

隔离在家更要保证跟朋友家人的沟通，避免负面情绪带来的听力损失甚至更严重的身心损害。聊聊居家日常，分享抢菜窍门，保持心情舒畅，等待解封之日到来！