你是否经常感觉喉咙有异物，像卡了东西一样，不得不反复清嗓子？早上起床时干痒难受，说话久了声音嘶哑，甚至伴随隐隐的疼痛？这些看似普通的症状，可能是慢性咽炎在作祟。

耳鼻喉专家铁峰警告：“长期清嗓子的习惯，就像让喉咙在‘慢性自杀’，若不及时干预，可能引发更严重的健康问题。”

清嗓子成瘾？咽炎的隐形信号

很多人以为清嗓子只是小习惯，甚至觉得“咳两下就好了”，但事实上，每一次用力清嗓，都会对咽喉黏膜造成机械性刺激，导致局部充血、水肿，甚至引发黏膜损伤。

铁峰医生指出：“喉咙的黏膜非常娇嫩，频繁清嗓子就像用砂纸摩擦皮肤，短期可能只是不适，长期则会加重炎症，形成恶性循环。”

慢性咽炎患者通常有以下表现：

l喉咙异物感：总感觉有东西卡着，咳不出也咽不下。

l干痒刺痛：尤其在干燥环境或长时间说话后加重。

l频繁清嗓：试图通过咳嗽或清嗓缓解不适，却越清越难受。

“很多人误以为这只是‘上火’或‘用嗓过度’，自行服用润喉糖或凉茶，结果症状反复，越拖越重。”铁峰医生强调，“慢性咽炎若不科学治疗，可能引发声带息肉、反流性咽喉炎，甚至影响呼吸道健康。”

咽炎的幕后黑手：不良习惯与环境因素

慢性咽炎的成因复杂，除了细菌或病毒感染外，更多与日常生活习惯和环境有关：

1．长期用嗓过度：教师、主播、销售等职业人群易因说话过多导致声带疲劳，咽喉黏膜受损。

2．空气污染与干燥：粉尘、烟雾、空调房干燥空气都会刺激咽喉，诱发炎症。

3．胃酸反流：胃酸倒流至咽喉（喉咽反流），会灼伤黏膜，造成慢性刺激。

4．不良饮食：吸烟、饮酒、嗜辣等习惯会加重咽喉负担。

铁峰医生提醒：“许多人以为咽炎只是‘小毛病’，但如果不找到根本原因，单纯依赖润喉糖或抗生素，症状只会反复发作，甚至演变成顽固性疾病。”

科学治疗，打破“清嗓-发炎”恶性循环

慢性咽炎并非不可治愈，关键是要对症治疗，而非单纯缓解症状。铁峰医生建议：

1．明确病因：通过喉镜等检查，判断是感染、反流，还是过敏等因素导致。

2．调整生活习惯：戒烟酒、减少辛辣刺激饮食，保持室内湿度，避免过度用嗓。

3．药物治疗：

1) 细菌感染：合理使用抗生素。

2) 反流性咽炎：配合抑酸药物。

3) 过敏性咽炎：抗过敏治疗。

4) 物理治疗：雾化吸入、咽喉理疗等可缓解炎症，促进黏膜修复。

“很多患者拖到声音嘶哑、吞咽困难才就医，此时治疗难度更大。”铁峰医生强调，“早期干预，才能避免咽喉黏膜长期受损，降低癌变风险。”

“咽炎不是小毛病，及时就医是关键。”铁峰医生强调，如果出现以下情况，应尽快到耳鼻喉科就诊：

l清嗓子超过2周未缓解

l伴随吞咽疼痛、声音嘶哑

l痰中带血或颈部淋巴结肿

喉咙是身体的“第一道防线”，长期清嗓子不是习惯问题，而是健康警报。别让慢性咽炎悄悄侵蚀你的咽喉，早检查、早治疗，才能彻底告别不适。