鼻炎，这个看似不起眼的小毛病，实则严重影响了人们的日常生活质量，从鼻塞、流涕到打喷嚏、嗅觉减退，每一个症状都让人苦不堪言。更令人沮丧的是，鼻炎往往反复发作，难以根治，让人陷入无尽的烦恼之中。

鼻炎，不发作时风平浪静，发作时痛不欲生。

那么，为什么这么多人得鼻炎？

鼻炎的成因复杂多样，既有遗传因素的作用，也与环境因素密切相关。空气中的过敏原（如花粉、尘螨）、污染物、温度变化、干燥或潮湿的环境等都可能成为鼻炎的触发因素。此外，不良的生活习惯，如长期熬夜、饮食不均衡、缺乏运动等，也会削弱身体免疫力，使鼻腔更易受到外界刺激而发病。

长期鼻炎会导致呼吸障碍，呼吸功能障碍以后，会出现血氧浓度降低，进而出现记忆力下降、呼吸不畅、精神萎靡等，严重时还会出现鼻窦炎、嗅觉的减退等。

因此，及时有效地管理鼻炎，对于维护整体健康至关重要。

四个方法，助你“对抗”鼻炎

1. 科学用药，精准治疗

针对不同类型的鼻炎，医生会根据病情开具相应的药物，用于缓解鼻塞、流涕等症状。但请注意，药物使用需遵医嘱，不可随意增减剂量或更换药物，以免产生耐药性或副作用。

2. 环境控制，远离过敏原

对于过敏性鼻炎患者而言，控制生活环境中的过敏原至关重要。保持室内空气清新，定期清洁家具、地毯，使用空气净化器，减少尘螨、花粉等过敏原的接触。

3.增强免疫力，自然防御

良好的身体状态是抵御疾病的基础。通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠等方式增强免疫力，可以减少鼻炎的发作频率。

4.鼻腔冲洗，日常护理

鼻腔冲洗是一种简单而有效的自我护理方法，能够清除鼻腔内的分泌物、过敏原及细菌，减轻鼻塞、流涕等症状，有助于维持鼻腔清洁，促进黏膜恢复。

铭仁耳鼻喉专家温馨提示：

面对鼻炎的困扰，切勿盲目自行治疗或忽视不管。每个人的病情不同，适合的治疗方法也不尽相同。因此，一旦出现反复鼻痒、鼻塞等症状，应及时到专业耳鼻喉医院就诊，以免贻误病情。