在职考研如何保持自己的精力？

首先，复习时长真的因人而异，不要为了所谓的时间耗费自己的精力，根据自己的情况制定相应的计划即可。

1、睡午觉

还记得原来爸爸就说过中午好好睡10分钟，都抵了晚上睡一个小时了，所以首先得保证充足的睡眠，才能让你的复习更有效率。

2、从简单的复习内容开始活跃复习状态

人都是有惰性的，特别是忙碌了一天，都会想要玩玩手机，聊聊天，所以建议可以采用“由简到难”的复习规律。先做一些简单的题或是背背单词和公式。这样就能先调动大家的积极性。

3、复习环境很重要

人的注意力是有限的，嘈杂或是过于舒适的环境，很容易分散我们的注意力。过于舒服的环境就会让我们很想舒舒服服地躺下玩手机，顺便睡一觉。所以选择干扰少的环境是提高我们备考效率的重要手段之一。

如果有条件，最好可以选择图书馆或是自习室等适合复习的优质环境。如果实在没有，那么就最好能够关注自己的手机、软件，减少干扰。

、有计划

“番茄工作法”一直是一个很好用的复习方法。将学习时间分为多个番茄时间，一个番茄时间规定为25~30分钟。在一个番茄时间里，对应一个复习任务，可以是数学题、逻辑题、阅读题。你要完全专注于这一段时间，不被其他杂事打断。

每完成一个番茄时间，在纸上标记一下，休息5分钟。再进入下一个番茄时间。以四个番茄时间为一组复习时段，完成后，就可以多休息15~30分钟。

这样有计划，就能提高自己的效率。

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