加载中…[转载]哈佛教授实证：身体状况竟随心念改变，受益终生
(2022-04-14 21:30:39)
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心灵是自己的地方。在那里，你可以把天堂变成地狱，也可以把地狱变成天
堂。
人体，就相当于一个小宇宙，本自具足，每个人都拥有强大的潜能，每个人都
是一个蕴藏宝藏的宝库。而打开这把宝库的钥匙，就是人对自己的发自内心的相信。
01
当你认为自己不行时，你真的就不行了；当你觉得自己病倒了时，就真的起不
来了；当你认同医院的判决只能活3个月时，3个月就是你的死期…
而事实上，真相是：当你有坚强的信念不被负面情绪牵动，坚定地保持意念不倒时，一切都能够无可限量！
02
国立台湾大学病理科教授李丰，年轻时在加拿大留学，被发现患上癌症，只能
活6个月，在经过手术、放疗和化疗后，疗效不佳。
于是她决定暂时放弃，依靠内心观念的修正、饮食生活的调整、身心健康的训
练来让生命重焕生机，结果至今她已经多活了三十多年。
近现代著名的佛教法师梦参老和尚，在他80岁的时候查出直肠癌。术后，医生
断言他最多活不过五年。
但他并未在意，而是仍然心态平和地做好该做的事，结果直到107岁在五台山
安详示寂。
我们与生俱来就有神医跟随，它就可以疗愈我们的身心各种问题。管理好心
念、情绪才是长寿秘诀。
美国著名心理学专业刊物《心理科学》，在前不久公布了一项很有趣的实验成
果：通过改变一个人内心对自身视力的预期，能改变他真实的视力水平。
普通的视力表是上大下小，于是被测者就有一个心理预期，越往下就会越看不
见。而在这项实验中，实验者将视力表的字幕设计为上小下大。被测者的心理
预期被扭转过来，越往下，应该看得清楚。
这个实验的效果有点像“安慰剂效应”。所谓安慰剂，本身没有任何治疗作
用，但在患者不知情的情况下，出于对医生信任、自身的心理暗示和疗效的期
待，就完全可以达到改善症状、缓解病情的效果。
如果相信它会影响你，它就会；如果你不相信，它就不会。
所谓的“身心健康”，“身”是具体的，而“心”却无形而难以捉摸；我们在
解决各种身体状况时，只会直来直去的解决身体症状，这样真的正确吗？
难道年龄大了就意味着一定老了吗？事实证明，并非如此。
好莱坞曾拍一部名为《倒时钟(Counter Clockwise)》电影，影片基于一个真
实的实验案例。
一位名为艾伦·朗格的实验心理学教授在1979年做过一个实验：
在美国匹兹堡的一个修道院中，她精心搭建了一个“时空胶囊”，将它布置
得和20年前一模一样。
她邀请了16位七八十岁的老人，随机分为8人一组。
一组人让他们生活在时空胶囊里一个星期。在这一周内，人们沉浸在1959年
的环境里，听上世纪50年代的音乐，看50年代的电影和情景喜剧，读50年代
的报纸和杂志，讨论美国第一次发射人造卫星等50年代的国际时事等；他们
需要像在20年前一样打理生活的一切，从起床、穿衣服到收拾碗筷以及走路。
而另一组，则是在完全相同的饮食作息条件下，用怀旧的方式回忆和谈论
1959年发生的事。
实验的结果是，两组老人的身体素质都有了明显改善。
实验前，他们几乎都是家人陪着来的，老态龙钟、步履蹒跚。实验一周后，不
仅视力、听力、记忆力都有了明显的提高，步伐、体力都有了明显改善。
而“活”在20年前的老人们进步更加惊人，他们手脚更加敏捷，智力测验中得
分更高。甚至局外人，在看到他们实验前后的照片，几乎不敢相信自己的眼睛。
面对如此结果，直到今天，我们虽然仍难以解释那一个星期中，这些老人的大
脑和身体之间到底发生了怎样的交互。
但是，从心理上真正地相信自己年轻了20岁，身体就会做出相应的配合，这已经是确定的事实。
这也证明了，衰老不单单是机体的老化，也来自心理的暗示。生理会引起心里的变化，心念更能导致生理的改变。
03
衰老是一个被灌输的概念。老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习惯性无
助，而不是必然的生理过程。
很多人固执地认为衰老和人体机能减弱有着必然的联系，这种思维定势极具杀
伤力。如果我们对自己的生活有更多的控制权，由自己决定娱乐节目，自己照
顾房间里的植物，就会比那些被全方位照顾的老人更加快乐、年轻和长寿。
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