面对着自己臃肿且肥胖的身躯，减肥，是一个绕不开的问题。况且，身边减肥的人群越来越多，减肥也成为了一个时髦的话题。通常的做法就是管住嘴，迈开腿。而我，两者都做不够好。能做的，能够坚持的，恐怕只有迈开腿了。现在，随着盛夏的到来，出去锻炼，成了最佳的选择。

这天，晚饭后，大约各种杂事完成，就推门而出，出门锻炼去了。走出小区的西门，往北走，就是一天条大路。路上的人儿，开始多了起来，三五成群，或是一家人，或是一群朋友。路上散步的，路旁小块空地跳广场舞的，不时映入眼帘。看来，在人们满足吃穿之后，开始越来越重视对身体的锻炼了，身体健康成为了最为看重的事情。对我满身肥胖的躯体来说，这些强度都太低了，跑步才是适合自己的最优减肥途径，怕不才能让自己身上的赘肉来回上下的跳动，达到减肥的目的。

自己的跑步，也不是一上来就行高强度的快跑，高强度的快跑，自己怕是坚持不了几分钟，就会累的气喘吁吁。而是慢跑，先跑几步，觉得稍微有点喘粗气了，就再走走；等气息调匀了，就再跑，如此几番来回的调整。等到觉得适应，可以跑的时间增长了，就慢慢的增加时间。这才开始不间断的小跑起来。

自己的跑步是沿着白天经常走的那条路跑的，这条路，白天经常走，周围的建筑物早就熟视于心，在熟悉的路上跑步，让我这个老年人不至于迷路，能够及时的找到回家的路，累了的话，也会快速的回到家里。到了晚上，在路灯的照耀下，各类店铺像是铺上了一层白月光，朦胧中凸显着自己的轮廓。店铺内的灯光熠熠生辉，照射到路面，路面清晰可见，偶尔路上的石子也看的一清二楚，路面上的光线和白天并无二致。抬头一看，天上的月亮正从云层后偷偷的露出脸来，含羞的俯瞰着大地，欣赏着地上的山川异域，劳动的人儿。月亮在此刻如此的亲近，如此的和蔼，仿佛触手可摸到它的脸颊。它也在注视着地上锻炼的人们呢，看看谁在偷懒？谁在勤奋？

路上两边的店铺并未关门，都还敞开着门，迎接着买卖的到来。看，刚刚跑步经过的这家酒店，就灯火通明，门口进进出出的人络绎不绝；紧挨着这家酒店的是一家炒鸡店，这里的生意更加的红火，可以见到每个房间里都坐满了人。这个小城市里，每家饭店，在夜晚总是人满为患。作为人们生存的第一选择，吃，算是被小城里的人研究的十分透彻，在小区的附近，每隔不远，就有一家饭店。在这个炒鸡店的门口，有几个骑手，那是在各种饭店门口，等着帮助人们开车的，被称为代驾。自己平时见得他们多了，但是，却不会使用，不会叫代驾，不会付款。明显觉得自己游离于这个时代洪流之外了，对于网上消费的各种时尚，自己总是不感兴趣。觉得还是老式的、旧式的好，用起来踏实、舒适、放心。对新事物，总是有抗拒的心里。

跑了不远，加之最近的天气炎热，到了晚上，温度也不降低。自己的汗就冒出来了，觉得汗水开始湿了T恤衫，这算是达到了跑步炼的目的。就停下来，缓步走回家去。

路上，一阵风吹来，身上的汗水被吹的消失殆尽，顿感舒适惬意。这种出汗之后的风吹，和之前大汗，前后之间的强烈对比，让人感到更加的舒畅，这就是跑步带来的独特感受吧！